Советы по борьбе с похмельем во время праздников

Чтобы утром не болела голова и не было других неприятных ощущений, накануне вечером нужно соблюсти меру в алкоголе. Если всё же опасаетесь нарушить норму, постарайтесь правильно подготовиться к застолью, чтобы хоть немного облегчить утреннее состояние.

Полезные советы

1. Перед употреблением напитков обязательно позавтракайте обильно.
2. Обратите внимание на цитрусовые: в них много витамина С, который применяют при похмелье, отравлении этанолом, для снятия интоксикации и боли, а также поддерживает организм.
3. Будьте более подвижны. Физическая активность вечером может помочь уменьшить вероятность чрезмерного употребления алкоголя.
4. Не перемешивайте напитки. Этим правилом давно руководствуются, но оно всё ещё актуально.
5. Употребляйте больше воды, особенно после каждого приема алкоголя.

Вредные мифы

1. Выпив сырое яйцо можно слегка задержать наступление опьянения, но оно всё равно придёт. Для желудка такое блюдо будет излишне необычным, а возможно, и опасным из-за риска заражения сальмонеллезом.
2. Употребление жирной пищи навряд ли поможет и может ещё больше нагрузить систему пищеварения.
3. Потребление молока или молочных продуктов также не гарантирует избавления от похмелья. Молочные продукты стимулируют поджелудочную железу, однако на степень опьянения не влияют. В результате утром вас может ждать не только головная боль, но и серьезное отравление алкоголем.