Исполните эти рекомендации, чтобы избежать панкреатита и других болезней во время праздника.
freepik.com
Как подготовиться к застолью?
По словам Подготовить поджелудочную железу к праздничному застолью невозможно. Новый год — это сочетание не только обильной жирной пищи, но и алкоголя. Алкоголь для поджелудочной железы — враг, более страшный, чем жирная пища.
Советы для успешного празднования.
Никакого голодания
Голодание не готовит поджелудочную железу к употреблению жирной пищи и может вызвать более серьезные заболевания. При ожидании еды после голодания человек съест больше.
Меньше газированных напитков
Поташева рекомендовала уменьшить жирность приготовляемых блюд. Так, как заправку к примеру можно использовать кокосовое масло вместо майонеза. На праздничном ужине целесообразно заменить газированные напитки на ягодные морсы и минеральную воду.
Осторожнее с приправами
Вторая сложность — избыток специй. Специалист по питанию отметила, что лук и чеснок могут провоцировать газообразование в кишечнике. «Пряности не стоит исключать полностью, но важно проявлять умеренность», — подытожила врач.
Физические нагрузки
Поташева подчеркнула важность физических упражнений. Она посоветовала после праздничного стола прогуляться всем вместе, это принесет пользу здоровью.
Чтобы подготовиться к застолью, узнайте, Какой традиционный новогодний салат имеет наименьшее количество калорий? А также, Какие новогодние кушанья опасны для людей преклонного возраста?