Совет врача для тех, кто опасается переедания в Новогоднюю ночь

Чтобы не нагрузить желудок в новогоднюю ночь, лучше весь день питаться по обычному режиму, советует кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова в интервью «Москве 24».

Как не перегрузить желудок?

Специалист советует накануне праздничной ночи придерживаться обычного режима питания и за несколько часов до застолья хорошо поужинать. После полуночи не стоит переедать и пить много алкоголя: лучше остановиться на лёгких закусках и нескольких бокалах шампанского, добавила Русакова.

Главная ошибка

Многие считают, что весь день можно питаться только перекусами, пропустив завтрак, обед и ужин, а в праздничную ночь съесть всё, что хочется, в большом количестве. Такой подход опасен, поскольку сильно вредит организму. В результате может произойти переедание, серьёзная нагрузка на ЖКТ и обострение хронических заболеваний.

Если вы еще не составили новогоднее меню, узнайтеКак сделать его не только вкусным, но и полезным, чтобы не навредить фигуре во время праздников? прочитайтеПять коктейлей, созданных для праздничной ночи.