Спортивный физиотерапевт и олимпийский тренер по тяжелой атлетике доктор Аарон Хоршиг рассказал обо всех нюансах правильной техники.
fxquadro / Freepik
Доктор Аарон Хоршиг через канал Squat University предоставляет советы по тренировкам для достижения наилучших результатов и снижения риска травм. В видео эксперт обсуждает преимущества становой тяги со смещением, также называемой становой тягой с чемоданом, где штанга заменяется гантелями или гирями.
Кроме устранения любых нарушений стабильности и несоответствий в развитии мускулатуры, этот метод может быть весьма эффективным для поддержания физической формы в повседневной жизни.
Тренировки с перераспределением нагрузки способны повысить фактическую силу.
