Сонный туризм: почему люди по всему миру снимают отели, чтобы отоспаться
По всему миру набирает популярность новый тренд в сфере путешествий – сонный туризм. Каждому знакомо ощущение, когда хочется просто выключить все средства связи и хорошенько отоспаться, не вылезая из постели несколько суток. Многие так и поступают – снимают в другом городе или даже в другой стране роскошный номер в отеле, чтобы поспать в тишине на белоснежных простынях. Туриндустрия уже подстроилась под растущие запросы трудоголиков и предлагает специальный сервис на такой случай:
Как плохой сон уничтожает сексуальное влечение: наука нашла ответ
Плюс один килограмм за ночь: как сон влияет на лишний вес?
Как наладить сон, если вы работаете из дома: 7 важных правил для удаленщиков
Путешествия традиционно связаны с активным отдыхом или осмотром местных достопримечательностей — поедание парижской выпечки под Эйфелевой башней, катание на коньках в Рокфеллер-центре в Нью-Йорке, лежание у бассейна на Бали или потягивание лимончелло на Сицилии. Однако далеко не всем подходит такой отдых. Если вы чертовски устали, то после активного отпуска вряд ли вы почувствуете прилив сил. Поэтому сонный туризм преследует единственную целью – хорошо выспаться.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Сколько стоит такой отдых?
Тенденция в индустрии мирового оздоровительного туризма стремительно распространяется. Туристы уже потратили около 800 миллиардов долларов США ради того, чтобы отдохнуть в кровати. Роскошные места для сна и номера для сна в отелях появляются по всему миру, чтобы туристы могли получить столь необходимый отдых, расслабление и восстановление. Организаторы таких туров обещают избавить туристов от хронического недосыпа.
Действительно ли нужно уехать из дома, чтобы хорошо поспать?
Как говорят сами гости, иногда дома отоспаться практически невозможно — работа, дети, различные обязанности, шумные соседи и домашние животные просто не позволяют разгрузить голову, как в отеле. Иногда нужен сам факт смены обстановки для того, чтобы мозг переключился в режим отдыха. Хронический недосып является серьезной проблемой для современного общества развитых стран. Наиболее эта проблема актуальна для жителей крупных городов, которые регулярно подвергаются сильному стрессу. Недостаток сна связан с долгосрочными проблемами со здоровьем, включая расстройства психики, болезни сердца, метаболические заболевания и смерть по любой причине.
Как выспаться в домашних условиях?
Необходимо спать более 8 часов каждую ночь, тогда организм научится отдыхать. Для крепкого сна нужно создать условия – темные тяжелые шторы, маска на глаза, беруши, удобная подушка и тяжелое одеяло. Также специалисты рекомендуют спать в холоде – в комнате должно быть около 18 градусов.