Соцсети надоели: почему зумеры массово переходят на звонилки

Все больше людей отказываются от смартфонов в пользу «тупых телефонов» (звонилок). К такому выводу пришли журналисты BBC в ходе длительного исследования повседневных привычек людей.

И речь идет не только о старшем поколении, которое выросло в эпоху классических звонилок и знает, как ими пользоваться. Подобная тенденция наблюдается и зумеров. Тех, чье детство буквально началось со смартфона или планшета в руках.

Как определить зависимость от смартфона

Как бороться с зависимостью от соцсетей

Сколько можно пользоваться смартфоном без вреда для глаз​​​​​​​

Причины такого явления — обеспокоенность людей о том, что социальные сети стали занимать слишком много времени в их жизни. Скроллинг ленты в запрещенной социальной сети, видео на YouTube, короткие ролики в TikTok, чтение новостей в Telegram — огромная часть жизни, которую можно было потратить на что-нибудь другое. Это и есть причина отказа от современных гаджетов.

Исследователи отмечают, что у такого подхода есть действительно положительные стороны. Дело в том, что социальные сети создают эффект FOMO (страх упустить выгоду). Человек, который от них зависим, но по какой-то причине не пользуется, искренне верит, что упускает нечто важное, из-за чего чувствует себя плохо.

А согласно исследованию Гарвардского университета, использование социальных сетей активирует ту же часть мозга, которая активируется при приеме вызывающего привыкание вещества. По оценкам исследования Ofcom, в Великобритании около четверти детей в возрасте от пяти до семи лет теперь имеют собственный смартфон. В некоторых исследованиях была показана связь между использованием социальных сетей и негативным воздействием на психическое здоровье, особенно у детей.

Поэтому отказ от гаджетов напрашивается самим собой. Если у человека зависимость, ее нужно лечить радикальными методами. В том числе, отказываясь от современных гаджетов в пользу примитивных, но со всеми необходимыми базовыми функциями.

Что делать, если отказаться от смартфона нельзя?

Не у всех людей есть возможность отказаться от смартфона. Часто это рабочая необходимость, без которой не обойтись. В таком случае воспользоваться радикальными методами не получится, но решение все равно есть — удаление социальных сетей.

Все, что вам не нужно — отправляйте под нож. Популярные социальные сети и мессенджеры будут отлично себя чувствовать и без вашей скромной персоны, а мир не остановится, если вы перестанете узнавать, что там происходит у очередного блогера.

Telegram часто является важной частью деловой коммуникации. От него не отказаться. Но вот отписаться от всех бесполезных каналов можно и дажа нужно. С 2020 года у людей появилась привычка регулярно заглядывать в новости. В реальности ничего нового вы там не узнаете, а все самое действительно важное вам в любом случае станет известно: от друзей, родственников, коллег по работе.

Так что удаляйте все лишнее и удивляйтесь, сколько свободного времени у вас теперь есть.

Источник