Использование социальных сетей против скуки сравнимо с тушением пожара керосином.
Unsplash
Современный человек, испытывая скуку, часто листает социальные сети и смотрит короткие ролики в попытке избавиться от него. Ученые обнаружили, что это не самый лучший способ провести время, так как социальные сети лишь усугубляют чувство скуки.
Так, ученые из Университета Торонто установилиИсследователи установили, что «прокрутка» видео в социальных сетях или на онлайн-платформах не помогает бороться со скукой, а усиливает ее. Для этого провели семь масштабных экспериментов с участием около 1200 человек.
Первая группа из 140 участников опроса выявила тенденцию к частой смене различных видеоЛюдям может казаться контент скучным, когда возможность его пропуска или переключения на другое доступна. Другой эксперимент с 231 добровольцем показал, что возможность пропуска видео или переключаться на другое способствует появлению скуки. Ученые также обнаружили, что просмотр контента при ограниченной возможности выбора приносит больше удовлетворения.
Ученые не обнаружили связи между длительностью видео и уменьшением выраженности скуки во время просмотра. По всей видимости, взаимосвязи нет, поскольку участники показали одинаковую степень удовлетворенности как десятиминутным видео, так и нескольким пятиминутными. Исследователи полагают, что способность поднимать настроение и развлекать зависит не от типа контента, а от умения сосредотачиваться на нем.
Выводы следующие: если от скуки хочется открыть соцсети, но непонятно, что посмотреть, то состояние может ухудшиться. Случайный ролик или фильм, наоборот, могут улучшить настроение и помочь справиться с чувством скуки. Поэтому пусть судьба решит за вас: включите первый попавшийся ролик из рекомендаций и постарайтесь на нем сосредоточиться. Вероятно, через несколько минут скука исчезнет.
А если вам не хочется тратить время на социальные сетиЕсли с помощью дел не удаётся избавиться от скуки, есть ещё один способ. Отключите все гаджеты, а затем начните смотреть в стену. Через пять минут мозг так сильно надоест этому занятию, что он будет готов на всё, чтобы прекратить информационный голод и скуку. В том числе, на серьёзную и полезную работу.