Сноубординг — это не только весело, но и полезно. Какие преимущества есть у этого вида спорта?
Участник соревнований по фрирайду, эксперт «Спортмастер PRO» Виктор Чадкин рассказал изданию «Газета.Ru» о главных преимуществах сноубординга. Учитывая растущую популярность этого вида спорта, а также появление в России множества специализированных трасс для катания, все больше людей увлекаются данным видом спорта, а значит важно знать о всех плюсах и минусах хобби, чтобы точно понимать, с чем имеешь дело.
И если с минусами все понятно (не всегда можно заниматься, высокая травмоопасность), то в плюсы обычно записывают лишь хорошую кардионагрузку (она действительно великолепная) и удовольствие от занятий сноубордингом. Но на этом список преимуществ не заканчивается. Сноубординг без преувеличений может сильно изменить жизнь человека в лучшую сторону.
Не только хоккей и бокс: самые опасные виды спорта для здоровья зубов
В Казани пройдут международные фиджитал-игры по скейтбордингу
Как встать на лыжи или сноуборд, если вы ни разу не катались?
Во-первых, сноубординг повышает тонус практически всех мышц-стабилизаторов, которые в обычной жизни мы почти не задействуем. К слову, именно поэтому в тренажерных залах большинство атлетов предпочитают работать со свободными весами, а не в тренажерах. Это позволяет включать в работу мышцы-стабилизаторы, которые не получают должной нагрузки при изолированном выполнении упражнений в тренажере.
Во-вторых, в результате занятий развивается вестибулярный аппарат и координация движений, а это влияет не только на крепкий мышечный каркас, но и на состояние нервной системы, поскольку мозг эффективнее управляет телом. Это касается не только сноубординга, но и почти любого экстремального вида спорта. Тот же скейтбординг позволяет также эффективно отточить координацию движений. А заниматься им можно летом, когда сноуборд пылится на антресолях.
В-третьих, тренировки на открытом воздухе полезны для дыхательной и сердечно-сосудистой систем: они ускоряют обмен веществ, улучшают кровообращение и насыщают клетки кислородом. Что еще важнее: морозный воздух заряжает энергией, а из-за оптимальной температуры вы не будете чувствовать себя как выжатый лимон спустя несколько минут катания. Это выгодно отличает сноубординг от экстремальных летних видов спорта.