«Я понимаю, почему его зовут Тор», – с этих слов начинается видео на канале Криса Хэмсворта с самым популярным блогером MrBeast. Джимми (настоящее имя блогера) приехал в Австралию и посетил зал Тора в Байрон-Бей, где 41-летний актер провел убойную тренировку и узнал, насколько крепкая бицуха у парня с 341 миллионов подписчиков на YouTube.
Качались они вместе с популярным тренером Люком Зокки.
«Я пришел сюда, чтобы потусоваться с Крисом, и это превратилось в полноценную тренировку», – признался блогер.
Упражнения
Хэмсворт заставил Джимми и его команду пройти 30-минутную круговую тренировку: они работали по 30 секунд и 20 секунд отдыхали. Какой же была программа?
- Толчок саней.
- Становая тяга с гантелями (можно было делать с двумя или одной на выбор).
- Отжимания.
- Сжигание калорий на элипсоиде.
- Броски набивных мячей.
- Жим гантелей.
- Лыжный тренажер.
- Обратные выпады с сэндбэгом.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Какие результаты показал MrBeast?
Банда блогера прошла четыре круга и «чуть не померла». Джимми делает сгибание рук с не очень тяжелыми гантелями, становую тягу – с 16-килограммовой гирей, а на лыжном тренажере сжег на несколько сотен калорий меньше, чем Хэмсворт. Суммарно же MrBeast со своими друзьями сжег 200 калорий за 20 минут.
К слову, MrBeast не так далек от качалки, как кажется. Чуть больше года назад он заключил пари со своими друзьями, что сможет похудеть – Джимми был очень пухлым парнем с десятком лишних кило. В итоге после 10 месяцев тренировок с персональным тренером, ежедневных 12 тысяч шагов, хорошего сна и правильного питания он убрал 20% жира!