Для того чтобы понять, насколько прошлый опыт действительно весом в любви, мы должны сделать более общее заявление и задать вопрос еще раз: насколько прошлый опыт действительно важен в целом, во всех сферах нашей жизни? Много. На протяжении многих лет у нас были крепкие, искренние дружеские отношения, некоторые из них были токсичными, другие управлялись только ложью, а также рабочие отношения, основанные на взаимном уважении, и те, где каждый обмен словами – это удар в сердце.
Каждое из этих взаимодействий с другим оставляло и всегда будет оставлять нам багаж эмоций между всплесками, хороших воспоминаний, сожалений и уроков, которые остаются в нашей голове, чтобы помочь нам сделать выбор в будущем, в идеале, чтобы позволить нам не повторять тех же ошибок (хотя это не всегда так) и чтобы дать нам мировоззрение, основанное на том, что мы пережили. Подобное происходит и в любви и, неизбежно, влияет на наш будущий выбор.
Почему прошлое влияет на настоящее?
Некоторые истории любви являются здоровыми, интенсивными, позитивными и заканчиваются из-за несвязанных проблем с партнершей, в то время как другие могут быть жестокими, токсичными, полными негатива и взаимной боли. Одни самые приятные учат, рассказывают, приветствуют и оставляют положительные воспоминания, другие разрушают, создают зависимость, оставляют глубокие раны. Независимо от того, осталось ли у нас положительное или отрицательное воспоминание, в каждом случае оно затрагивает определенный путь внутри нас, который влияет на будущий опыт.
Чтобы понять, почему прошлое так сильно влияет на наше настоящее, мы должны обратиться к теории привязанности Джона Боулби, известного психолога: мы все по-разному подходим к окружающему миру, и все это основано на опыте, который у нас уже был, особенно с людьми, которые сыграли для нас важную роль. Начиная с наших родителей, с семейных отношений, которые так сильно влияют на наше формирование, что даже в далеком будущем они будут явно влиять на наши любовные отношения. То, что мы видели в отношениях между мамой и папой, то, чему они учили нас о любви и уважении, остается выгравированным в нас.
Конечно, сами любовные отношения, пережитые в течение долгого времени, оказывают влияние на те, которые возникнут позже: они формируют как наш подход к новой партнерше, так и наше поведение во время отношений. Пример прост: если нас предали, мы будем более подозрительными и менее доверчивыми, если нам солгали, мы часто будем чувствовать, что нас все еще обманывают, и так далее.
На самом деле, воспоминания и переживания не всегда положительно влияют на будущее: они могут превратиться в тяжелый балласт, который мы тащим за собой по жизни и который мешает нам сделать шаг вперед, осмелиться, довериться и полностью испытать новую любовь из-за страха новых ран.
Почему в некоторых случаях мы повторяем прошлые ошибки?
Накопленный опыт влияет на нас, но это не всегда уверенность в том, что в будущем мы сделаем другой выбор. Есть люди, которые сторонятся негативных моделей, чтобы найти что-то другое, но есть и те, кто вместо этого, более или менее бессознательно, воссоздает ситуации из прошлых отношений поверх нынешних в цикле, который иногда кажется трудно разорвать.
Это тот случай, когда мы ищем людей, похожих на наших бывших, вместо того, чтобы найти что-то другое, часто руководствуясь убеждением, что мы нашли в последней партнерше то, чего не хватало в предыдущем. Это происходит потому, что мы проецируем на нового человека все недостатки предыдущей партнерши, надеясь восполнить пробелы.
Насколько тяжелым на самом деле является прошлый опыт в любви и как управлять его влиянием
В общем, если говорить коротко: прошлый опыт имеет большой вес в любви, потому что он влияет на наши убеждения, направляет наши действия и потенциально сильно ограничивает нас. Как справиться с влиянием прошлого в любви? Фокус в том, чтобы тренировать осознание наших автоматических суждений: когда они срабатывают? Насколько они ограничивают нас? Какие последствия они имеют?
Встретиться лицом к лицу с прошлым опытом и проанализировать его, спросить себя, куда он нас привел и чему научил, в каких случаях он нам помог, а в каких ограничил, – это единственный способ понять, какие автоматические шаблоны мы используем и как сделать их менее навязчивыми в будущих отношениях.
Рационализация прошлого для восстановления самоуважения
Как только мы становимся более осознанными, появляется возможность изменить свой «образ мыслей», если мы разрушим негативные шаблоны, попытавшись поставить себя на кон, не отрицая прошлого. Важно попытаться измерить и взвесить негативные, но прежде всего позитивные аспекты пережитых нами отношений, уравновешивая негатив, который тяжким грузом лежит на нашем эмоциональном багаже.
Необходимо рационализировать, каталогизировать прожитый опыт, найти положительное там, где мы не могли его увидеть раньше, и создать пространство для позитивных чувств. Такое изменение взгляда на прошлое положительно повлияет на настоящее, вновь подтолкнув нас к открытию другого, к любопытству, к желанию проверить себя в новых отношениях с обновленной самооценкой.
Да, потому что плохой опыт может создать модели поведения, которые подрывают уверенность в себе, а также в других людях, но восстановление самооценки – это фундаментальный шаг к тому, чтобы жить хорошо и построить отношения, которые нам дороги.