Чтобы сохранить праздничное настроение, вспомните это и поделитесь с другими в новогоднюю ночь.
Pixabay
В мандаринах до 10 граммов углеводов, а жира всего 0,2 грамма. Однако это не означает, что вместо свинины по-французски можно съесть полтора килограмма мандаринов. Перед Новым годом лучше отодвиньте подальше корзину с мандаринами.
Триста граммов мандаринов обеспечивают почти дневную норму витамина С, а также содержат много кобальта, молибдена и меди. В умеренных количествах мандарин хорошо утоляет жажду и способствует пищеварению.
Мандарины, подобно другим цитрусовым, богаты фруктовым соком, содержащим лимонную кислоту. Кислотность мандаринов зависит от региона происхождения и варьируется от 3,8 до 4 рН – чем меньше значение рН, тем выше кислотность.
В разных источниках говорится о том, что наибольшее количество кислоты находится в алжирских и турецких мандаринах, а наименьшее – в абхазских. Сахарно-кислый баланс задаёт вкус мандаринов. Вкусные, по ощущениям, мандарины могут оказаться слишком кислыми, что плохо скажется на пищеварительной системе.
Категорически нельзя есть мандарины на голодный желудок. Лимонный сок из-за содержания кислоты может повредить слизистые оболочки.
Чтобы не нанести вред организму, В день рекомендуется употреблять не больше четырёх мандаринов. Чрезмерное потребление может ухудшить состояние заболеваний пищеварительной системы.
- Гастрит
- Колит
- Энтерит
- Язву
Людям с предрасположенностью к диабету мандарины следует употреблять с осторожностью. Пережевывание мандаринов как семечек может привести к накоплению клетчатки в желудке. Организм не переваривает ее, а создает специальный гель. Клетчатка также может разбухнуть, замедляя пищеварение и вызывая запоры и метеоризм.
Из-за злоупотребления мандаринами В предновогодние дни у человека могут появиться ложные аллергические проявления на коже, такие как зуд и покраснение. Это не настоящая аллергия, а реакция организма на салициловую кислоту, которая есть и в мандаринах. Она расширяет сосуды под кожей, отчего организм ощущает жжение и зуд.
Как какао и бальзам для губ могут защитить от зимних болезней.
Мясников предложил продукт для укрепления иммунитета, который нужно добавить в рацион, чтобы избежать болезней зимой.