Если вы приняли решение пропустить тренировку.
freepik.com
Исследование показало, что за 30 минут интимной близости мужчины сжигают до 101 ккал, а женщины — около 69,1 ккал. За такое же время ходьба в среднем темпе на беговой дорожке потребовала соответственно 276 и 213 ккал.
По энергозатратам в самой активной фазе секс может быть сравним с прогулкой по склону, но эта фаза слишком кратка, чтобы существенно повлиять на общее количество потраченных калорий. Также стоит отметить возраст участников исследования — все были моложе 25 лет. В других возрастных группах показатели могут значительно отличаться.
Секс-работники, в том числе актеры порнофильмов, расходуют больше калорий во время интимной близости, однако это относится к общему уровню физической активности.
Еще по теме:
Опасности порнографии: как она влияет на женщин и мужчин по-разному.
5 правил идеального секса — исследование