40-летняя американка Кристи Осборн, которая уже длительное время живет в Лондоне, поделилась с Mirror своей историей алкогольной зависимости и борьбы с нею.
С первого взгляда могло показаться, что у Кристи все хорошо в жизни: есть любящий муж, двое детей, популярный блог и даже работа в Sky News. Она часто публиковала в соцсетях свои гламурные фотографии с бокалом розового вина. Женщина признается, что пила вино каждый вечер, а на утро страдала от похмелья. В ее окружении все так делали. Однажды она проснулась с ужасным похмельем и поняла, что уже не может радоваться жизни без алкоголя. Все же Кристи смогла завязать и она решила рассказать о том, что она узнала за первые 40 дней трезвости.
Первая неделя. Пробуждение
Кристи решила отдохнуть от алкоголя. Она никогда не говорила, что больше никогда не будет пить. Ей просто хотелось узнать, будет ли она чувствовать себя лучше без алко. Первая неделя была тяжелой. Ее сильно тянула к бокалу вина, но она говорила себе: «ты же знаешь, чем это закончится».
Обычно это выглядело так: после первого бокала шли еще два, потом допивалась вся бутылка. Потом она просыпалась в 3 часа ночи с ужасным похмельем. К 17:00 следующего дня, измученная, она выпила еще вино, чтобы избавиться от похмелья. Это был порочный круг. Она уже нарушила свой сон, но знала, что он восстановится, если она будет трезвой.
Вторая неделя. Выдержать шторм
На вторую неделю Кристи начала нормально спать. Она узнала, как алкоголь влияет на фазы сна и чем он опасен. Теперь она смогла спать всю ночь без подъемов. В этот период у нее были сильные головные боли и слабость.
Третья неделя. Переход к спокойствию
Кристи призналась, что пила, чтобы справиться со стрессом в своей жизни, но алкоголь лишь повышает уровень кортизола и адреналина, делая повседневную жизнь еще более напряженной. Ее потрясло, что она пила, чтобы справиться с последствиями, которые вызывает алкоголь. На третьей неделе она почувствовала себя более спокойной. Маленькие задачи перестали казаться непреодолимыми. У нее появилось больше энергии и она стала лучше себя чувствовать.
Четвертая неделя. Умственные и физические способности возвращаются в норму
Кристи начала крепко спать, ее кожа стала выглядеть лучше. Она узнала, как алкоголь может значительно ускорить процесс старения из-за обезвоживания, а также истощения запасов витамина А, жизненно важного для производства коллагена. Ее кожа начала светиться.
Она также снова начала просто так радоваться жизни. Алкоголь является депрессантом, поэтому после употребления алкоголя мы можем чувствовать плохое настроение.
Пятая и шестая недели. Принятие новой нормы
Как только Кристи заметила резкие улучшения в физическом и психическом состоянии, ей захотелось продолжать быть трезвой. Она также никогда не говорила, что навсегда завязала с алко. Но она уже могла сказать, что не пьет сегодня, потому что так она чувствует себя лучше. Ее тяга к вину растаяла. Она поняла, что все причины, по которым она хотела бокальчик, оказались ложными. Это не помогло заснуть. Это не было настоящим удовольствием из-за того, что было на утро. Из-за головных болей и «беспокойства» это было уже не так весело.
Да, первые 40 дней были очень тяжелыми, но если бы ей пришлось сделать это снова, то она бы согласилась, не задумываясь. Когда Кристи рассказывала эту историю, она не пила уже 1242 дня и сэкономила 24 840 фунтов стерлингов (почти 3 млн рублей по нынешнему курсу). Сейчас она успешно помогает другим людям справиться с этой зависимостью. Кристи считает, что, если даже ей удалось, то и у других точно получится!