Ключ к здоровым отношениям — быть собой в любви. Психологи давно говорят об этом: самооценка и спонтанность — основа крепких связей. Но сможете ли вы такое проявить?
Чтобы построить крепкое будущее, важно научиться любить, верить и быть уверенным в своих силах. Принцип прост: если вы не любите себя прежде всего и не ставите себя в центр внимания, никто этого за вас не сделает. Вам необходимо заботиться о себе, баловать и лучше понимать себя. В итоге постройте настоящую любовь к самому себе.
Симптомы низкой самооценки
Быть собой в любви – основа здоровых отношений. Если вы не верите в свои силы, другие этого сделать не смогут, что повлияет на ваши отношения. Вы знакомы с эмоциональной зависимостью? Единственный выход избежать подобной проблемы – понять, что способны всё делать самостоятельно, существовать без другого человека и что обладаете большой ценностью. Только тогда вы сможете жить полноценно и быть счастливым.
Низкая самооценка может сделать вас тревожным человеком, всегда ищущим успокоения снаружи. Вы боитесь новых вызовов, строги к себе, но снисходительны к другим. Со временем ваша пассивность и неуверенность ведут к проблемам во всех сферах жизни, даже в отношениях вы не ставите себя на первое место.
Результаты
Низкая самооценка часто негативно сказывается на жизни пары по многим причинам. Если считаете, что человек рядом лучше вас или слишком идеален, то будете мириться с вещами и отношением, которые принимать не следует. В итоге вы путаете любовь с чувством собственного достоинства. Вы сдаетесь, «проглатывая» горькую пилюлю с убеждением, что так сильно любите другого человека и не заслуживаете его.
Разговор и торговля исключаются из рассмотрения, и чаще всего приходится говорить «извини» или «может быть». Такая позиция порождает замкнутый круг: люди замечают вашу готовность идти на уступки и не ставят вас на ту же ступень. В итоге, ваши потребности и желания остаются без внимания.
Как больше верить в себя
Вера в себя – ключ к построению крепких и гармоничных отношений, ведущих к счастью.
- Чтобы найти нужную энергию и стать более уверенным в себе, практикуйте внимательность: наслаждайтесь и обращайте внимание на хорошее вокруг вас. Тогда поймете, насколько вы уникальны и ценны.
- Медитируйте на себе с помощью позитивных фраз, чтобы улучшить самочувствие и приумножить любовь к себе. Пользуйтесь утверждениями типа: «Я уникален», «Я замечательный», «Я сильный».
- Определите свои достоинства – составьте перечень своих качеств и подумайте, как их можно усовершенствовать.
- Сарказм поможет преодолеть ограничения, ведь все имеем недостатки. Важно не зацикливаться на них, а превратить в достоинства, которые подарят силы и мужество.
- Поставьте перед собой цели – шаг за шагом вы сможете их достигнуть. Представьте себе желаемое, смотрите вперед и двигайтесь постепенно. Тогда у вас будет все больше веры в себя.
- Поймите свои сильные стороны, сделайте всё возможное, чтобы совершенствоваться в любимом деле, тогда вы ощутите себя исключительным человеком.
- Цените себя… всегда. Помните, что должны любить себя первыми. Никто другого этого не сделает, только вы можете и обязаны. Что это значит? Ставьте то, что делает вас счастливым, выше всего остального. Пример: если ваша девушка заставляет вас ждать, прежде чем спланировать вечер субботы с вами, не ждите её напрасно, а организуйте вечер с друзьями. Если она захочет, может присоединиться к вам.
- Не дайте никому запутать вас – отрицательные мнения никак не должны вводить вас в заблуждение. Стремитесь быть объективными: вспоминая о том, что считаете ошибками, переведите внимание на собственные достоинства. Никто не без изъяна, и у вас есть качества, которые делают вас особенным и ценным.