Русский богатырь из деревни: как простому слесарю удалось раскачаться без тренажеров и стать популярным?

Как все о нем узнали?

Еще в 2020 году на одном из телеканалов вышел сюжет о настоящем русском богатыре – Андрее Смаеве. Он работает обычным слесарем и основной своей тренировки сделал подтягивания с расширителями и дополнительным отягощением. К 2024 году вес отягощения дошел до 128 килограммов.

Что известно об Андрее Смаеве?

Андрей родился в 1994 году в Нижегородской области, в маленьком поселке Сатис. Там он живет до сих пор, тренируя группу армрестлеров.

Свой путь к спортивным результатам Смаев начал на обычных спортивных площадках, которые есть практически в каждом дворе. Именно поэтому Андрей по-прежнему считает турники и брусья – основой для физической подготовки. Конечно, он уже давно занимается и со штангой, но база осталась прежней.

Андрей работает по специальности – отучился в местном техникуме на слесаря и работает на городском заводе. Даже после обретения популярности он не ушел с завода.

Особенности тренировок

Смаев, который весит больше 100 килограммов, смог накачаться в домашних условиях. Дополнительный спортинвентарь – грифа, блины и гири советского производства. Дома у Андрея есть мини-спортзал – силовая рама и несколько турников. Для нагрузки на пальцы, кисти и предплечья у него есть расширители разнообразной формы, которые помогают по максимуму нагружать руки.

Секрет формы

Главное убеждение Смаева – можно самостоятельно добиться великолепной формы, занимаясь чуть ли не с весом своего тела. И никаких «хромированных» тренажеров и высокооплачиваемых тренеров не нужно. Главное – регулярная нагрузка и создание тренировочной программы под своё самочувствие, текущее состояние и возможности. Это – ключ к успеху любого человека.

Источник