Долгое время ты бесцельно катался на скейтборде, пока твои друзья ежедневно осваивали новые, впечатляющие трюки. Сегодня, наверное, твой счастливый день, ведь твое желание исполнилось.
Хотите прокачать своё катание на скейте и ощутить всю мощь этого вида спорта?
Следуйте этому списку, и скоро вы сможете исполнить хороший бордслайд или более сложный трюк.
Как освоить катание на скейте быстро и качественно?
Ни один вид спорта не дастся сразу, нужно начинать с основ и постепенно повышать уровень. Для этого потребуется уделять время, регулярно тренироваться и сосредоточиться. Мы предложим вам способ постепенного развития от новичка до профессионала.
-
Освойте базовые принципы
Чтобы полностью выполнить любую задачу, необходимо изучить основы – точно так же обстоит дело и в скейтбординге. Практика катания способствует знакомству с доской, ее ощущениями и поведением при отталкивании, наклоне, карве.
Если вы начинающий, первым шагом станет выбор качественного скейтборда.
Пропускать основы равно как серьезному промаху в спорте.
-
Научитесь держать равновесие
Для начинающих это самый трудный, но вместе с тем самый важный этап освоения скейтбординга. Изучить равновесие нужно тренироваться и быть терпеливым. Но это достижимо, если есть желание.
Вот несколько шагов для улучшения равновесия:
- Чтобы принять «регуляр», поставьте левую ногу вперед или повернитесь вправо. Для стойки «гуффи» – наоборот: правую ногу вперед или повернитесь влево.
- Расположите ноги на скейтборде так, чтобы они находились прямо за болтами. Эта позиция полезна новичкам для практики баланса.
- Для лучшей устойчивости поставьте свой вес посередине доски и смещайте его с пятки на пальцы ног.
-
Визуальная помощь с применением видеоматериалов
Благодаря визуальной помощи сегодня всё легко усвоить и понять. В скейтбординге просмотр видео в сети способствует постижению принципов техники и позиций. На YouTube и других онлайн-ресурсах можно найти практически все трюки, исполненные профессионалами, в замедленном темпе и снятые со всех сторон.
Мелкие плавные маневры полезны не только для стимула –
помогают совершенствовать постановку ног, осанку и разъясняют другие важные нюансы для наработки навыков.
-
Научитесь кататься на Фейки
Если вы не знакомы с понятием «фейки», это техника, где доска передвигается в обратном направлении. Это может показаться бессмысленным занятием, однако оно имеет значение.
Зачастую трюки предполагают приземление в Фейки или исходную позицию Фейки. Рекомендуется изучить и другие техники, например, Фейки Биг Спинс, Фейки Олли и Фейки Шувит.
-
Тренируйтесь со сверстниками
В день тренировки берите доску и отправляйтесь в ближайший скейт-парк. Старайтесь заниматься ежедневно, чтобы быстрее прогрессировать. Более опытные могут поделиться приемами и советами по трудным трюкам.
Избавьтесь от соперничества, спрашивайте и учитесь у других, осваивая навыки и умения.
Впереди вас идут люди, которые могут помочь вам, а вы можете совершенствовать свои умения, оказывая помощь тем, кто немного отстает.
-
Визуализируйте себя при выполнении трюка
Чтобы легко выполнить любой трюк, представьте его заранее в голове. Это поможет понять последовательность действий и лучше позиционироваться во время выполнения.
Визуализация позволяет остановить внутренний диалог о действиях во время исполнения трюка и избавиться от сомнений в своих движениях. Это создает ощущение большей уверенности.
Ваше поведение во время тренировки
Для катания на скейте важно не только умение двигаться физически, но и иметь сильное душевное состояние.
Позитивный настрой – ключ к успеху в скейтбординге: этому виду спорта требуется терпение и упорство, поскольку освоить его непросто. Раздражение от каждого падения или неудачи лишит вас необходимой для обучения позитивности и, следовательно, терпения.
В процессе тренировок исключайте негативные мысли: «зачем я уделяю обучению больше времени, чем ровесники?» или «что если неудачно?».
Верьте в себя: уверенность — наиболее важный элемент для выполнения любого трюка. При освоении трюка никогда не создавайте себе шансов на ошибку, будьте уверены во всех своих движениях.
Движение с уверенностью способствует успешному выполнению трюка или ему мешает. При смелом исполнении стиль ценится за свою энергичность и отсутствие вялости. В то же время психологическая неуверенность может сделать даже правильно выполненный трюк неполным.
Занятия скейтбордингом требуют хорошей физической формы. Тренируйтесь дома, бегайте или посещайте спортзал, чтобы быть готовым к новым трюкам и позициям. Благодаря тренировкам ваше тело станет гибким, и не будет таких проблем, как мышечные судороги или вялость.
В заключение
Глядя на профессионалов, которые исполняют безупречные развороты на 180 градусов, сравнивая с нашим катанием по мини-рампам, нам всегда хочется всё это уметь. Трюки кажутся сложными, но ведь не невозможное. Если парень, начавший с младшей лиги, может их делать, то и мы можем.
Пусть наши рекомендации по улучшению навыков в скейтбординге станут для вас стимулом на ближайшее полугодие, и вы заметите свой рост.