Лишний вес
Борьба с лишним весом
ожирение
Почему россияне страдают от ожирения
Основной причиной возникновения избыточной массы тела, по мнению эндокринолога Ольги Князевой, является нарушение пищевого поведения: отсутствие культуры питания в семье, гиперфагические реакции на стресс (психогенное переедание), малоподвижный образ жизни и в целом улучшение качества жизни современного общества.
ОльгаКнязева эндокринолог, кандидат медицинских наук Центр молекулярной диагностики CMD Проспект Вернадского ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора
Как отмечают фитнес-эксперты, наиболее распространенный фактор риска — большое количество поступающей в организм энергии и низкие энергозатраты. Поэтому чаще всего в рекомендациях по похудению вы в первую очередь видите советы по коррекции рациона: считается, что успех усилий на восемьдесят процентов зависит от этого, а на двадцать — от физических нагрузок.
Кроме того, современные исследования все чаще подтверждают, что на развитие ожирения влияет наследственный фактор. Преодолеть генетическую предрасположенность сложнее, но не невозможно. Также ко всем этим причинам добавляются недостаток физической активности и сна, депрессивные состояния и стресс, побочные эффекты некоторых лекарств, нарушения обмена веществ и вредные привычки.
Как пищевые привычки приводят к ожирению
Что касается избыточного потребления калорий, к сожалению, тем, кто ратует за здоровый образ жизни, сложно противостоять массовой агрессивной рекламе. Высококалорийная пища, ультраобработнные продукты, сладости и фастфуд, как правило, широко доступны, причем вам даже не нужно выходить из дома, достаточно воспользоваться услугами служб доставки. Для россиян всех возрастов особую опасность представляет избыточное потребление жиров и сахаров.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Очевидно, что на пищевое поведение значительно влияет уровень доходов: чем больше у вас денег, тем выше шанс, что вы будете тратить их на здоровые привычки, свежие и полезные продукты, занятия спортом и так далее. По различным данным, масса тела обычно выше у людей с более низким доходом, так как они чаще склонны делать выбор в пользу продуктов, которые могут принести радость, а именно жирной и сладкой пищи.
Ожирение буквально разрушает здоровье
Ольга Князева называет ожирение эпидемией XXI века. Эксперт поясняет, что заболевание затрагивает все возрастные категории, включая детей и людей пожилого возраста. При этом оно становится причиной развития многих патологий, в том числе инсулинорезистентности, сахарного диабета, артериальной гипертензии, инфарктов и инсультов. У детей оно провоцирует нарушение полового созревания и в последствии снижает фертильность.
Уменьшение веса на десять процентов значительно снижает артериальное давление и риски развития сердечно-сосудистых катастроф, предупреждает или улучшает нарушения углеводного обмена. Сокращение показателя на двадцать процентов может привести к ремиссии сахарного диабета второго типа.
«Однако следует помнить, что часто причины ожирения могут быть обусловлены эндокринной патологией: генетические патологии, заболевания щитовидной, нарушение секреции гормонов гипофиза и надпочечников, в связи с чем людям, имеющим избыточную массу тела необходима, консультация эндокринолога, с целью обследования и лечения гормональных отклонений». Ольга Князева эндокринолог Центра молекулярной диагностики CMD Проспект Вернадского ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, кандидат медицинских наук
Можно ли лечить ожирение
Ольга Князева объясняет, что современный подход к лечению ожирения базируется на коррекции пищевого поведения, модификации образа жизни и медикаментозной терапии, которая может способствовать более быстрому достижению поставленных целей. В качестве крайней меры эксперт называет бариатрические операции, которые рекомендованы при тяжелом морбидном ожирении, когда идеальная расчетная масса тела превышена примерно вдвое.
Чтобы действовать наверняка, следует понимать, почему развивается ожирение. Если причина в эндокринных отклонениях, эффективное их лечение, как правило, приводит к нормализации массы тела. Поэтому эксперт рекомендует пройти следующие исследования:
- определение уровня гормонов щитовидной железы;
- исследование углеводного обмена с определением уровня глюкозы, инсулина, индекса НОМА и гликированного гемоглобина;
- определение уровня кортизола в вечерней слюне или суточной моче.
Артем Кузелев
Расскажите, замечали ли вы, что проблема носит характер эпидемии?