В течение десяти лет специалист исследовал вещества для повышения концентрации и сформировал собственный список рейтинга.
Freepik
В социальной сети X (ранее известной как Twitter, доступ к которой ограничен в России) опубликован рейтинг самых действенных добавок для повышения энергии. Рейтинг разработал энтузиаст, изучавший эту тему более десяти лет.
Я одержим концентрацией. В течение последних десяти лет тестировал множество средств для повышения продуктивности. Представляю свой список самых действенных веществ для концентрации из личного опыта. пишет автор.
В конце рейтинга находятся несколько лекарственных средств, запрещенных в России из-за приравнивания к наркотикам. Прием этих таблеток дает короткий период бодрствования, за которым часто следует упадок сил, нарушения сна и потеря аппетита.
Также отмечается привыкание к этим препаратам.
Кофе — 6/10
Многие не способны приступить к дню без этого напитка. заряд кофеина Помогает проснуться и сосредоточиться. Автор любит кофейный ритуал и вкус кофе. Но лишний стакан в обед мешает заснуть, а переусердствовать – приводит к раздражительности и нервозности.
Чайный напиток Матте – 7/10
Южноамериканский чайный напитокНапиток, изготовленный из листьев растения Ilex paraguariensis, содержит кофеин и другие полезные компоненты, обеспечивающие легкое поднимание тонуса и улучшение концентрации.
Автор делится, что ему нравится вкус и постепенное ощущение бодрости. Эффект длится дольше, чем от кофе, без чувства волнения. Ритуал заваривания также приятен. На сон влияет не так сильно, как другие стимуляторы.
Чай способствует снижению опасных жировых отложений: сколько чашек в день следует употреблять?
Наступает время цикория: международная торговля кофе почти прекратилась.
Alpha GPC – 7/10
Это средство, улучшающее работу мозга, являющееся источником холина, необходимого для его деятельности. Приём препарата способствует защите мозга от возрастных когнитивных нарушений и болезней, например, Альцгеймера. Часто его используют для повышения когнитивных функций Автор утверждает, что приём два раза в неделю этого средства мягко повышает производительность без побочных эффектов, проясняя разум без перенапряжения.
Ежовик гребенчатый, также известный как гриб «Львиная грива», получает оценку 8 из 10.
Гриб оказывает успокаивающее действие и улучшает фокусировку. Это натуральное средство.
«Не допускайте узкого взгляда — необходим только чистый, ясный ум. Полная естественность — это существенный плюс. Польза для мозга — вершина успеха. Мне нравится постепенное повышение когнитивных способностей», — говорит автор.
Экспериментировать с такими добавками следует только после совета врача и не превышать рекомендуемые дозы, так как даже безвредный кофе может нарушить работу нервной системы.
2