Судхир Конеру, бывший инженер Microsoft и ныне генеральный директор компании из области здравоохранения, тратит 24 тысячи долларов ежегодно на поддержание своего здоровья. Он раскрыл подробности своих расходов на сохранение физического и психического благополучия.
Соцсети
Самопознание в период профессионального расцвета.
Генеральный директор компании в сфере медицинских технологий, 56-летний Судхир Конеру, сообщил изданию. Bussiness InsiderЕго затраты на здоровье и физическую форму составляют около 24 000 долларов в год. Большая часть расходов направляется на занятия дыхательной гимнастикой и ежегодные поездки на Бали. Конеру провел успешную карьеру длительностью 15 лет, а затем вышел на пенсию, чтобы отправиться в путешествие, которое назвал «поиском себя».
Йога, силовые тренировки и бег
В 1992 году Конер занял должность менеджера по продуктам в Microsoft, а в начале двухтысячных основал компанию Intelliprep. В 2008 году, будучи 39 лет от роду, ушел из компании, чтобы посвятить себя совершенствованию физической формы с помощью йоги, силовых тренировок и бега.
«Мое финансовое положение меня устраивало, цели же были связаны с личным благополучием и возможностью проводить время с семьей», — рассказал Конеру, проживающий в Сиэтле. «Моя ежедневная работа была прекрасна, но в моём существовании есть нечто более глубокое. Мне нужно было отдать время на размышления о нём, а не просто зарабатывать деньги».
В 2010 году, в возрасте 41 года, он вернулся к работе и создал компанию Zenoti, которая предлагает программное обеспечение для фитнес-центров, спа-салонов и парикмахерских. Он старается внедрить в культуру компании то, что считает принципами здорового образа жизни. Zenoti проводит занятия по фитнесу во время рабочего дня, включая йогу, кикбоксинг и пилатес, и награждает сотрудников деньгами за каждую пройденную милю бегом, пешком или на велосипеде. Сотрудники могут посещать спа-центр и салон красоты, получать полезные перекусы в офисе (например, фрукты) и неограниченное количество консультаций.
«Оздоровление — не про кубики на животе, — сказал Конеру. — Это про баланс и раскрытие своего потенциала».
Сколько тратит на здоровье
Йога: 0 долларов
Судхир Конеру практически каждый день занимается йогой самостоятельно. Начинает примерно в семь утра, даже по выходным. «Йога принесла мне пользу. Когда я регулярно её практикую, в моей жизни возникает определенный баланс», — поведал он.
Оздоровительный тур на Бали: около 15 000 долларов в год
Для Конеру самая большая статья расходов на здоровье — это ежемесячная поездка на Бали стоимостью 10 тысяч долларов, где он арендует целый дом. По его словам, это помогает ему сосредоточиться на работе и оздоровлении. На Бали он проходит процедуры, такие как массаж и звуковые ванны, а также много занимается йогой. По его оценкам, процедуры, перелет и питание добавляют к стоимости поездки еще 5 тысяч долларов.
Это инвестиция, помогающая сохранить баланс, открывающая доступ к большему количеству оздоровительных и духовных практик на Бали. – так сказал Конеру. – Я по-прежнему работаю по 10 часов в день. На Бали у меня другая энергетика, там довольно спокойно. Поэтому я думаю, что работаю лучше, и верю, что, когда я в хорошей форме благодаря йоге, здоровому образу жизни и всему остальному, хорошие вещи происходят сами собой: например, могут появиться более удачные идеи, и их реализация станет лучше, потому что Вселенная действует через меня.
Бег: 200–300 долларов в год
Конеру тратит от двухсот до трехсот долларов в год на кроссовки для бега. Во время работы в Microsoft и предыдущей компании он периодически занимался бегом, так как обнаружил, что это помогает ему справляться с джетлагом во время путешествий. Конеру начал «серьезно» заниматься бегом в сорок лет, чтобы улучшить психическое здоровье и сбросить вес. В 2014 и 2015 годах он пробежал два полумарафона. По его словам, сейчас он больше не чувствует потребности участвовать в забегах, потому что доказал себе, что может это сделать. Сейчас Конеру обычно бегает во время поездок, от тридцати минут до часа, примерно в 16:00 или 17:00, чтобы освежиться перед возвращением на работу вечером.
Для пользования домашним тренажерным залом требуется первоначальный взнос в 3000 долларов и ежемесячная плата 66 долларов.
Два года назад Коньер приобрел за 3000 долларов умный домашний тренажер Tonal. Тренажеры с штангами и тросами, закрепленными на стене, собирают данные о движениях пользователя и его фитнес-целях для составления индивидуальных тренировочных программ. Ежемесячная подписка стоимостью 66 долларов открывает доступ к функциям помимо базовых, включая библиотеку видео с тренировками и онлайн-коучинг. Коньер занимается силовыми тренировками в домашнем тренажерном зале четыре или пять раз в неделю.
Одежда для фитнеса: около 3000 долларов в год
По оценкам Конеру, ежегодные расходы на спортивную одежду составляют около трех тысяч долларов. Покупает одежду в таких магазинах, как REI Co-op, где продаётся туристическая одежда и снаряжение, а также в «магазинах типа Lululemon», как говорит сам Конер.
Массаж: 200 долларов каждые два месяца
Коньер посещает массажист раз в два месяца, тратя на это около двухсот долларов. Он отдает предпочтение салонам, специализирующимся на оздоровлении, и готов платить больше за качественный массаж. Ему нравится аюрведический массаж с использованием эфирных масел и акцентом на «энергетические точки», кожу и мышцы.
Семинары по работе с дыханием: 4000 долларов в год
Конеру родился в Индии и туда ездит каждые три месяца. Часто посещает четырехдневные семинары по дыхательной гимнастике в центре Бангалора. На каждом двухчасовом занятии проводится управляемая медитация и упражнения, основанные на особой духовной модели дыхания. «Это удивительно исцеляющее и невероятно мощное средство», — сказал Конеру. Каждое занятие стоит от 1300 до 1900 долларов, в год тратит около 4000 долларов.