Сравнение в общем негативно, особенно когда речь о чувствах. В трудную минуту может показаться правильным сравнивать свою ситуацию с ситуациями других, но это вредно. В статье рассмотрим 5 причин, почему не стоит сравнивать свои эмоции с эмоциями других людей.
Чувство вины часто мучает нас изнутри. Для лучшего пережить всё важно сосредоточиться на себе и избегать сравнений, которые лишь усложнят ситуацию в уже нелегкое время. Сравнение своих чувств с чувствами других может быть опасным, так как это может привести к умалению своих эмоций, подавлению вместо принятия их. Люди разные и должны преодолевать трудности и плохие времена индивидуально.
-
Преуменьшение своих чувств вредно
Не стоит думать о прекращении наблюдения за ситуациями других людей, даже сравнивая их с собственными, полагая, что останетесь неприкосновенным; чувство вины заставит уменьшать свои эмоции, а подобное поведение приносит вред и разрушение. У каждого есть собственные чувства и проблемы, которые нужно решать самостоятельно, но это не означает, что стоит им пренебрегать.
У каждого есть своя трудность, всегда найдется человек, у которого дела хуже, но это не означает, что нужно скрывать чувства, запрещая себе испытывать гнев, радость, боль или любую другую эмоцию. Разрешите себе переживать то, что по вашему мнению, необходимо для вашего душевного здоровья и благополучия.
-
Люди воспринимают происходящее индивидуально.
Реакция людей на одинаковые события может быть различной: для кого-то разрыв отношений, преодоление предательства или серьёзные семейные разногласия становятся настоящими испытаниями, а другие справляются с такими ситуациями достаточно легко.
Разнообразие реакций естественно. Оно обусловлено опытом, способностью к развитию и восприятию ситуации как более или менее важной. Эмоциональные люди могут переживать решения сильнее и нуждаются в большем времени для преодоления.
-
Сказанное не всегда является правдой
Порой, справившись с трудным периодом, люди забывают о своих чувствах и длительности страдания, из-за чего их рассказы могут не совпадать с реальностью. Не думайте, что это ложь по злому умыслу; иногда это следствие перенесенного горя, в котором смазываются слишком болезненные подробности.
Лучше помнить, что о личных моментах не всегда говорят правду; особенно нельзя доверять социальным сетям.
Порой то, что публикуют в соцсетях, — результат маскировки, подслащённой или специально созданной для защиты и демонстрации себя сильнее, чем есть на самом деле: поэтому не верьте тому, что видите в социальных сетях.
-
Сравнение не всегда положительное
Диалог часто кажется наилучшим решением. Сравнение может умалять значение ситуации и быть бесполезным. Игнорирование эмоций может привести к их подавлению и недооценке. Могут возникнуть мысли о неправомерности гнева, обиды или одиночества после расставания из-за наличия у других более тяжелых переживаний или поддержки друзей и семьи.
Важно учитывать негативный опыт других, но не позволять ему подавлять ваш собственный. Даже если кто-то страдал сильнее, не значит, что ваши страдания не имеют значения.
Если люди в вашем окружении умаляют вашу боль и пытаются ее скрыть, это может быть токсичным позитивизмом, который заставляет вас жить с ложным оптимизмом.
-
Сравнивая, вы не позволяете себе искренне познать свои эмоции.
Сравнивать свои чувства с чужими может помешать их проживанию. Даже если ситуация у кого-то сложнее, это не значит, что нужно подавлять собственную боль. Если кто-то причиняет вам боль, имеете право испытывать её; будь то положительные или отрицательные эмоции, вы свободны в своих чувствах. Проблемы с трудными эмоциями можно преодолеть, не бойтесь просить помощи для разговора или пережить трудный момент.