Согласно результатам исследования, путешественники нередко предпочитают спокойный отдых вместо активной программы, поскольку это является своего рода защитной реакцией организма, вызванной нарушением его естественного ритма.
Unsplash
Согласно недавнему международному научному исследованию, между социальным джетлагом, возникающим из-за продолжительных авиаперелетов, и поведением отдыхающих в период отпуска существует непосредственная взаимосвязь.
Как сообщают ученые в статье, опубликованной в журнале Tourism Management, столкнувшись с усталостью и сбоем биологических ритмов, путешественники сознательно отказываются от заранее спланированных активных развлечений в пользу более спокойного и менее энергозатратного отдыха.
Спокойный отпуск: советы путешественникам, чтобы избежать переживаний из-за отмены рейса в августе
Россияне пересматривают планы на отпуск: опрос показал, какие меры экономии они применяют наиболее часто
С этой проблемой туристы встречаются наиболее регулярно во время международных путешествий. Типичная ситуация, вызывающая джетлаг – прилет ранним утром, когда заселение в отель возможно лишь после полудня. В результате путешественники проводят долгие часы в состоянии усталости, не имея возможности полноценно отдохнуть. Исследователи указывают на то, что, несмотря на то, что некоторые отели начали предлагать услугу раннего заселения, данная проблема остается распространенной и оказывает значительное влияет на качество отдыха.
В ходе исследования было проанализировано более 600 индивидуальных данных. Результаты показали, что рассогласование биологических и социальных ритмов оказывает негативное влияние на различные функции организма. В частности, ухудшается когнитивное функционирование (мышление), снижается способность к управлению эмоциями, меняется эмоциональный фон и уменьшается уровень физической активности.
Совокупность этих обстоятельств побуждает путешественников корректировать свои изначальные планы поездки, которые нередко бывают весьма интенсивными. Отказываясь от попыток бороться с усталостью и придерживаться напряженного распорядка, включающего экскурсии, знакомство с достопримечательностями, походы в горы или посещение нескольких пляжей, люди выбирают иной подход.
Главный итог исследования заключается в том, что путешественники, испытывающие социальный джетлаг, начинают более обдуманно и осторожно распоряжаться своими ресурсами. Они отказываются от поспешных решений и спонтанных планов, предпочитая действовать более размеренно и корректируют свой график.
Туристы сознательно предпочитают развлечения, не требующие больших усилий. В качестве приоритетных для них становятся такие способы проведения досуга, как расслабленный отдых на пляже, неторопливая прогулка по реке на теплоходе или созерцание звездного неба.
Благодаря этому методу они могут сохранять собственные силы и получать удовольствие от дальнейшего путешествия, избегая чрезмерной усталости.
Согласно результатам исследования, в период физиологического стресса, спровоцированного смущением часовых поясов, люди склонны принимать более взвешенные решения о распределении времени и энергии, корректируя режим отдыха в соответствии с фактическим состоянием своего организма.