Поведение мужчин иногда может создавать иллюзию решения проблем, но на самом деле это не так.
Freepik
Стигма все еще мешает получению помощи
В разное время жизни беспокойство может коснуться… каждого пятого мужчинуЭто состояние всё ещё считается очень клеймающим, не понятным и недостаточно изученным для постановки диагноза. исследовании В 2012 году мужчины получали диагноз тревожного расстройства вдвое реже, чем женщины.
Многие испытывают давление, побуждающее казаться бесстрашными и скрыть свои чувства. Другие не разбираются в своём состоянии или не умеют словами описать признаки тревожности. По мнению учёных, это имеет серьёзные последствия. исследованияИсследования, проведенные группой клинических психологов в Австралии, выявили, что молодые люди обращаются в службы скорой помощи, когда симптомы становятся невыносимыми. Важно отметить, что многие так сильно запускают свое состояние, что принимают его за сердечный приступ.
Группа исследователей под руководством смогла установить… Кристы ФишерУчёный из Центра психического здоровья молодёжи Мельбурнского университета.
Юные люди не находят достойных образов для подражания.
Мальчиков учат ценить смелость, силу и уверенность, сдерживая проявления уязвимости. Родители приучают их смотреть в глаза страхам, не предлагая. эмоциональный комфорт и нежностьТревожность сталкивается с мужским стереотипом, вызывая расхождение между полученной или ожидаемой поддержкой со стороны окружающих и той, которая может быть необходима или желательна.
Это значит, что мальчики взрослеют, считая, что примерные мужчины — отец, братья, дедушка, тренер — никогда не чувствуют беспокойства. Со временем это останавливает мужчин обращаться за поддержкой. В итоге расстройство остается недиагностированным, а возможности раннего вмешательства упускаются.
Несмотря на некоторые изменения в отношении мужской депрессии за последние годы, стереотипы продолжают скрывать мужскую тревожность. Говоря о ней, не придаётся должного значения и её не воспринимают серьёзно. Однако психологи отмечают, что это состояние приводит к негативным последствиям для здоровья из-за обращения к алкоголю и запрещенным веществам. Увеличивается риск самоубийства.
Как на самом деле выглядит тревожность
Когда мужчин призывают делиться своими переживаниями о тревожности, проблемы, которые они отмечают, включают в себя постоянное беспокойство, ощущение потери контроля и сильные физические проявления.
- учащенное сердцебиение,
- одышка,
- боли в теле,
- тремор,
- головные боли.
В прошедшем году блогер Джек Стил сообщил о том… The Imperfects Молодой мужчина рассказал о серьезных проблемах с тревожностью.
Не знал я понятия «тревога». Считал себя её противоположностью. Объясню так: всё в теле просто отключается. Горло сжимается, тело становится словно каменным… Ощущение полной изоляции. Чувствуешь, что никто не протянет руку помощи. Понимаешь, будто наступил конец света, выхода нет. , — рассказал Стил.
Физические проявления тревоги широко распространены среди мужчин, но часто пренебрегаются и не рассматриваются как таковые. Специалисты предупреждают, что без лечения эти симптомы усиливаются и появляются в ещё большем количестве ситуаций.
Причины обращения мужчин с тревожными симптомами к скорой помощи.
Команда Кристы Фишер изучала последствия отсутствия решения проблемы мужской тревожности. Ученые использовали данные Национальной системы наблюдения за скорой помощью, чтобы определить типы тревожности у молодых людей. Затем исследователи рассмотрели характеристики и контексты обращений пациентов с тревожностью в службы скорой помощи.
Многие обращаются только в критических моментах, но тревожность становится причиной десяти процентов звонков в службу спасения. Каждый случай уникален, но психологи выявили три наиболее частых симптома.
Внезапные телесные проявления
Непредупреждённо возникающие сильные физические ощущения, схожие с угрожающими жизни болезнями, например, инфарктом. Такими могут быть сокращения мышц и онемение в конечностях.
Странная реакция на препараты
Сильное беспокойство, возникшее или усилившееся из-за употребления психоактивных веществ, может иметь негативные последствия. Например, лекарственный препарат диазепам, назначенный для снятия тревоги, может спровоцировать паранойю по поводу передозировки.
Мысли о самоповреждении
Снижение психологического благополучия, проявляющееся в самоповреждении или суицидальных мыслях. Такие состояния часто возникают под влиянием стрессовых ситуаций, например, неустойчивого жилья, безработицы, финансовых проблем или конфликтов в личных отношениях.
Чем отличить паническую атаку от инфаркта?
Различать сердечный приступ от панической атаки бывает трудно, так как у них общие проявления. Вместе с тем есть отличия в источниках состояний, симптомах и дополнительных признаках.
Общие признаки панической атаки и инфаркта.
И инфаркты, и панические атаки могут характеризоваться следующими проявлениями:
- боль или дискомфорт в груди;
- одышку;
- потоотделение;
- ощущение головокружения или обморока;
- тошноту;
- быстрое или сильное сердцебиение;
- тревогу или чувство надвигающейся гибели.
Подобные признаки усложняют разделение по симптомам.
Симптомы сердечного приступа
Инфаркт миокарда обычно возникает из-за закупорки кровотока к сердечной мышце, что может случиться во время или после физических упражнений или нагрузки на сердце. Главный признак — боль в груди. Она может быть сильной, продолжительной и ощущаться как давление, тяжесть, сдавливание или стеснение в центре или слева. Боль может распространяться на руки (обычно левую), челюсть, шею, спину или живот.
Проблема сохраняется в течение многих минут и не прекращается самостоятельно.
Боль может ослабевать и вновь усиливаться, обычно она ухудшается без лечения.
К ней могут присоединиться холодный пот, слабость, головокружение, кашель или хрипы, тошнота или рвота, необычная усталость.
Ситуация критически опасна, требуется срочное лечение, чтобы избежать тяжелых последствий и летального исхода.
Симптомы панической атаки
Внезапный сильный страх или стресс активируют реакцию организма «бей или беги», вызывая панику. При этом организм не испытывает физической блокировки или повреждения сердца. Паника сопровождается болью в груди: острой или сдавливающей, но обычно менее интенсивной и постоянной, чем при инфаркте. Возможны также тремор, тряска и слабость.
Чаще всего проявления болезни достигают максимума через несколько минут и проходят в течение двадцати-шестидесяти минут, не причиняя долговременных повреждений. Вместе с этим приступ может сопровождаться ознобом, покалыванием или онемением в руках или лице, ощущением неестественности или отстраненности, а также страхом смерти или потери контроля.
Приступ паники может появиться в любой момент, даже когда человек отдыхает или спит. Зачастую причиной становится эмоциональное или психологическое напряжение. Несмотря на мощное ощущение страха, состояние не угрожает жизни, но нуждается в медицинском осмотре.
2