Проверьте себя: Эксперты назвали 10 верных признаков СДВГ
Синдром дефицита внимания и гиперактивности стал популярен несколько лет назад. Именно его наличием объясняют неусидчивость детей, нежелание заниматься в школе, плохую успеваемость и непослушание.
Человеку с СДВГ сложно концентрироваться на решении базовых задач, а его дисциплинированность оставляет желать лучшего. Но не стоит думать, что этот синдром есть только у детей. Взрослые страдают от него ничуть не реже. И вот основные симптомы, на которые нужно обратить внимание.
Этот диагноз не признается в России: как живется людям с «СДВГ»?
Почему в России не признают диагноз «СДВГ»?
Любите громкие автомобили? Это может быть признаком психического заболевания
Прокрастинация
Люди с СДВГ часто прокрастинируют и не могут взяться за решение даже базовых задач из-за низкого уровня дофамина в мозгу. Им сложно начать абсолютно любое дело, потому что любая рутина кажется скучной, поэтому они могут часами лениться, получая быстрый дофамин из социальных сетей или мессенджеров.
Гиперфокусировка
И вместе с тем у людей с СДВГ есть суперспособность: часто приступив к задаче, они не могут оторваться. Дело поглощает их с головой, поэтому они забывают обо всем на свете. В том числе, о родных и близких. Кто-то назовет это эгоизмом, но в реальности это может быть одним из проявлений СДВГ.
Импульсивные покупки
У людей с СДВГ меньше дофамина, чем нужно. И чтобы это компенсировать, приходится находить источники быстрого дофамина. Например, совершать импульсивные покупки. Они способствуют выработке этого гормона и делают жизнь человека с таким синдромом чуточку приятнее.
Частые опоздания
Люди с СДВГ плохо контролируют свое время. У них сломаны внутренние часы, поэтому им сложно правильно определять, сколько минут/часов необходимо на поездку или решение задачи. Так что они часто опаздывают. Гораздо чаще, чем это принято в приличном обществе.
Проблемы с пищей
Людям с СДВГ сложно придерживаться стабильных пищевых привычек, поэтому достаточно часто они забывают поесть. Приемы пищи по расписанию — не для них. Чаще всего они едят лишь при сильном голоде (и то не всегда), поэтому среди них нечасто встретишь людей с лишним весом.
Эмоциональные всплески
По мнению специалистов, люди с СДВГ слишком сильно реагируют на события, вероятность которых невозможно просчитать. Часто это выводит их из душевного равновесия, тогда как человек без синдрома едва ли будет об этом переживать.
Проблемы со сном
Плохой сон — следствие высокой тревожности, которая присутствует у большинства людей с СДВГ. Им трудно уснуть из-за большого потока мыслей, поэтому они могут часами ворочаться в постели.
Другая проблема — откладывания сна на потом. У людей с СДВГ все плохо с чувством времени, поэтому они часто неправильно рассчитывают, сколько часов им достаточно для хорошего сна.
Сложности в разговоре
Из людей с СДВГ не самые лучшие собеседники. Им сложно долго концентрироваться на речи другого человека, поэтому они постоянно перебивают, а также частенько забывают, что хотели сказать сами. Удерживать нить разговора сложно, поэтому часто они либо отмалчиваются, либо чувствуют себя крайне неуютно.
Тревожность и беспокойство
Недостаток дофамина приводит к постоянной тревоге или беспокойству. В целом, такое состояние свойственно каждому человеку на определенном жизненном отрезке, но у людей с СДВГ оно становится перманентным. А хорошего в этом мало.
Трудности в принятии решений
Мозг человека с СДВГ чуть медленнее обрабатывает информацию, поэтому в экстренной ситуации им бывает тяжело: принятие решения становится невероятной задачей.
Но и в обычных ситуациях им требуется чуть больше времени, чтобы выбрать нужное решение. В этом нет ничего страшного, но эта особенность, с которой другим людям нужно мириться.