Угри – неприятность, независимо от их расположения.
Однако появление прыщей в нетипичных местах, таких как грудь, вызывает ещё большую путаницу и разочарование.
Большинство юношей привыкли видеть угревые высыпания на лбу или, возможно, на спине. Однако прыщи на груди, хотя и встречаются реже, проще диагностировать и лечить из-за их расположения.
Что провоцирует появление этих проблем, и как устранить их без ущерба для внешнего вида?
Чтобы лучше понять, представим несколько распространённых вопросов с ответами и рекомендациями от британского дерматолога доктора Дэвида Лорчера, основателя компании по уходу за кожей Curology.
Что такое Грудные прыщи?
Прыщи на груди, как и те, что появляются на лице, образуются по причине одного из четырёх факторов на клеточном уровне.
- Отшелушенная кожа скапливается в порах.
- Избыточное выделение кожного сала, естественного масла организма, способствующего увлажнению кожи, может закупорить поры.
- Избыток масла создает благоприятные условия для размножения бактерий, что приводит к образованию прыщей.
- Суммирование этих трёх признаков заставляет клетки крови сопротивляться предполагаемому нападению, что повлечёт за собой воспалительный процесс на поверхности кожи.
На макроуровне разные обычаи, действия и промахи могут привести к появлению прыщей на груди. Часто можно увидеть большой или маленький гнойник, но обычно всего один прыщ, что тоже нужно иметь в виду.
Что вызывает прыщи на груди?
Ваши продукты
Ваши средства по уходу за кожей могут быть причиной проблем. Избегайте жестких моющих средств, советует Лорчер, обращая внимание на химически улучшенные средства для мытья тела с сульфатами, которые могут закупоривать поры.
Также важно помнить о риске использования некоторых устройств отшелушивания и слишком агрессивного применения физических методов, таких как мочалки и щетки для спины, которые могут вызвать раздражение и прорывы. Лучше использовать нежные средства, предназначенные для чувствительной кожи, чтобы предупредить появление прыщей в груди.
Ваша диета
Чтобы избежать появления прыщей, можно сократить потребление сахара и обработанных продуктов.
Эти продукты повышают уровень инсулина, что может вызвать воспаление в любом месте тела, будь то грудь или другие участки. В первую очередь оцените свой рацион и значительно уменьшите количество добавленного сахара как сейчас, так и в будущем.
Ваша гигиена
Регулярные душевые процедуры помогают избежать возникновения прыщей. Нужно также своевременно менять простыни, рубашки, спортивную одежду и полотенца. На незастиранных тканях размножаются бактерии, которые могут легко передаться на кожу.
Стирайте одежду для тренировок после каждой тренировки и не оставляйте её в спортивной сумке, которую также нужно регулярно стирать. Полотенец и постельное белье стирайте каждую неделю.
Ваш пот
«Пот сам по себе прыщи не вызывает, но избыток влаги может спровоцировать их появление», — утверждает Лорчер. Влажность может ухудшить состояние кожи, главным образом из-за трения (что также происходит во время тренировок), поэтому ремни рюкзака или тесная одежда могут стать основными виновниками появления прыщей у склонных к потоотделению людей. Используйте более свободные ремни и надевайте воздухопроницаемые хлопковые рубашки или ткани, которые хорошо впитывают влагу, чтобы минимизировать пот и давление на тело.
Ваши добавки для тренировки
Появление прыщей на груди у людей, принимающих добавки с сывороточным белком или стероидами для набора мышечной массы, может иметь еще одну причину. Сыворотка повышает уровень инсулина в коже (как сахар), вызывая воспаление. Стероиды существенно влияют на уровень тестостерона, который, в свою очередь, стимулирует избыточное производство кожного сала в порах и может быстро их закупорить.
Как избавиться от прыщей на груди
Конкретные средства
Лорчер советует использовать для борьбы с прыщами на груди те же высококачественные компоненты, что и при уходе за лицом.
«Грудные прыщи и угри на лице лечатся цинковым или серным мылом, салициловой кислотой и бензоилпероксидом. Актуальное лечение по рецепту – вопрос для обсуждения с дерматологом. Тем не менее, прыщи на теле могут быть более стойкими к лечению, чем на лице, и закончиться уродливым рубцеванием».
Примите Омега-3 как дополнение
Для уменьшения воспаления (и его предотвращения) хорошо принимать ежедневно добавки омега-3, например, рыбий жир. Жирные кислоты в них регулируют выработку масла кожей и повышают естественную её влажность, делая кожу упругой, чистой и здоровой. Рыбий жир также служит хорошим топливом для памяти и других функций мозга.
Носите дышащие ткани
Ношение тканей из хлопка, льна и шерсти, а также других влагопоглощающих материалов уменьшает риск скопления пота и бактерий.
Это также снижает трение на теле, вызванное более плотной, менее вентилируемой одеждой. В то же время избыток ткани не является хорошим решением. Слишком много ткани, вне зависимости от материала, приведут только к потоотделению, трению и раздражению.
Замените свой шампунь
Шампунь от перхоти может уменьшить и предупредить появление прыщей на груди. Салициловая кислота противодействует бактериям, вызывающим высыпания, и предотвращает возникновение перхоти, псориаза и дерматита на коже головы.
Возможно, ежедневно применять шампунь не нужно, поэтому его можно использовать временно или для профилактики.
Посетите дерматолога
При хронических или повторяющихся обострениях Лорчер советует обратиться к сертификатованному дерматологу. Врач может назначить антибиотики или другие препараты с бензоилом или салициловой кислотой.
Принимать лекарства от других производителей можно только после тщательной проверки врачом. Врач может также давать советы для вашего случая и объяснять причины появления у вас прыщей, а также возможные варианты решения этой проблемы.
Как избавиться от прыщей на груди
Прыщи проходят не сразу, но можно действовать так, чтобы ускорить заживление. Лорчер считает, что самым быстрым способом избавиться от прыщей на груди является основательное умывание всего тела или только проблемных участков.
Если ежедневная рутина не включает мытье тела от прыщей с активными компонентами, такими как салициловая кислота или бензоилпероксид, стоит попробовать безрецептурные растворы. При необходимости обратиться к дерматологу за другими методами лечения.
Следы акне на груди: как устранить
Чтобы предотвратить образование шрамов, не выдавливайте и не ковыряйте прыщи. Это увеличивает воспаление и риск рубцов. Также используйте солнцезащитный крем для минимизации темных пятен, оставшихся после прыщей. В противном случае эти пятна могут сохраняться на коже несколько месяцев.
При наличии угревых высыпаний, оставляющих глубокие шрамы или твердые рубцы, лучше проконсультироваться с дерматологом. Лечение активных прыщей до начала терапии шрамов – единственный эффективный способ добиться заметного прогресса, советует Лорчер.
В сложных ситуациях необходимо проконсультироваться о возможности применения изотретиноина. «Изотретиноин, известный как «Аккутан», — это пероральный препарат на основе витамина А, являющийся наиболее действенным средством от угрей.
Изотретиноин не помогает всем избавиться от угревой сыпи, но для множества людей он очень эффективен и стоит рассмотреть его применение, если вы склонны к появлению шрамов.