Устраните из рациона продукты, способствующие свертываемости крови, и включите в него продукты, улучшающие кровообращение.
Freepik
Что такое тромбоз
Эта статья посвящена понятию тромбоза, его видам и причинам возникновения. С учетом мнения экспертов статьи будут выделены главные факторы, способствующие развитию тромбоза. В материале также будет представлена информация о продуктах, которые могут как повышать, так и снижать риск развития тромбоза.
Тромбоз — это состояние, при котором сгустки крови закупоривают кровеносные сосуды. Медицинского центра Джонса Хопкинса, существует два основных типа тромбоза:
- Венозный тромбоз возникает, когда сгусток крови закупоривает вену, которая возвращает кровь из тела к сердцу.
- Сгусток крови закупоривает артерию, которая доставляет насыщенную кислородом кровь от сердца к организму.
Что вызывает венозный тромбоз
- заболевание или травма вен ног,
- Отсутствие возможности перемещаться по определённым причинам.
- перелом кости,
- некоторые лекарства,
- ожирение,
- наследственные заболевания,
- Заболевания, вызывающие иммунный ответ против собственных тканей организма, увеличивают риск образования тромбов в крови.
- Препараты, способствующие образованию сгустков крови (такие как определённые контрацептивы).
Что вызывает артериальный тромбоз
Артериальный тромбоз может быть следствием атеросклероза – утолщения стенок артерий из-за отложений жиров или кальция, приводящего к накоплению жирового материала, называемого бляшкой. Бляшка способна внезапно разрушиться, после чего образуется тромб.
Тромбоз артерий может случиться в сосудах, обеспечивающих кровь сердечной мышцы (коронарные артерии). Это грозит инфарктом миокарда. Тромбоз артерий кровеносных сосудов мозга может привести к инсульту.
Тромбоз может быть вызван некорректным питанием: некоторые продукты разжижают кровь, другие, наоборот, делают её гуще.
Продукты, способствующие образованию тромбов.
В различных источниках упоминается о том, что риск тромбоза могут обуславливать некоторые продукты.
Обработанное мясо, колбасные изделия
Ряд исследований доказываетПотребление красного или обработанного мяса может быть слабо связано с венозным тромбозом, поэтому преждевременно утверждать, что уменьшение их употребления снижает риск тромбоза.
Трансжиры
Действительно оказывает отрицательное влияние на сердечно-сосудистую систему, но как говорится… исследованииСвязь с тромбозом остаётся непонятной.
Сахар
Есть исследования, которые доказываютПовышенный уровень глюкозы в крови способствует образованию тромбов.
Вязкость крови и ее текучесть оказывают значительное влияние на общее состояние организма, поэтому регулярно включайте в рацион продукты, способствующие разжижению крови и эффективность которых подтверждена многими медицинскими исследованиями.
Профилактические продукты для предотвращения тромбоза.
Вода
Публикация в «Европейском журнале клинического питания» демонстрирует, что обезвоживание существенно повышает вязкость крови, что увеличивает риск тромбоза (Rosner & Okusa, 2017). Достаточное количество воды в организме способствует свободному кровотоку и минимизирует вероятность образования сгустков. Несмотря на то, что потребности в ежедневном употреблении воды могут различаться в зависимости от таких факторов как размер тела, уровень активности и климат, общая рекомендация — стремиться выпивать около двух литров или восемь стаканов воды в день.
Оливковое масло
Оливковое масло оказываетБлагодаря антиоксидантам и ненасыщенным жирным кислотам проявляется противотромбозное действие. проведенВ эксперименте одной группе мышей давали обычную диету, а другой — также оливковое масло холодного отжима. Через шесть недель искусственно спровоцировали артериальный и венозный тромбоз. У мышей второй группы было обнаружено меньше фибриногена в плазме – белка, образующегося при свертывании крови.
Жирная морская рыба
Высокое потребление рыбы — хорошая профилактика тромбоза из-за большого содержания в ней незаменимых жирных кислот Омега-3. исследованияЛюди, употребляющие рыбу чаще трёх раз в неделю, сокращали риски возникновения тромбоза на 22% по сравнению с теми, кто ест рыбу один или два раза в неделю.
Корица
Кумарин, составляющая часть корицы, выступает антикоагулянтом. Корица ограничивает активность тромбоцитов и образования тромбов, защищает эндотелий, который вырабатывает вещества, необходимые для контроля свертывания крови.
Кроме того, специя понижает уровень липидов в крови, обладает антиоксидантным действием, повышает чувствительность к инсулину, регулирует активность ферментов, принимающих участие в образовании глюкозы.
Чеснок
Аллицин, содержащийся в чесноке, — это маслянистая жидкость, которая уменьшает вязкость крови и снижает риск тромбоза. проведеноВ исследовании добровольцы ежедневно съедали по кусочку чеснока в течение шестнадцати недель. Анализ крови показал снижение уровня тромбоксана на 80%. Это свидетельствует о том, что употребление небольшого количества свежего чеснока в течение длительного времени может быть полезным для профилактики тромбоза.
Имбирь
Имбирь — противовоспалительный продукт, предотвращающий чрезмерное свертывание крови. Обзор исследований… отмечаетсяТакой эффект может быть достигнут за счёт снижения уровня тромбоксана — гормона, который заставляет тромбоциты объединяться. Имбирь также содержит салицилаты, вещества, которые придают аспирину кроворазжижающие свойства. Тем не менее, для полного понимания потенциальных разжижающих кровь свойств имбиря необходимы дополнительные исследования.