Продукт, который убивает здоровье мужчин: диетолог советовал убрать его из рациона
Опасные продукты
Так, некоторые продукты лучше вообще убрать из своего меню или употреблять их в очень ограниченных количествах, рассказал в своем блоге врач-диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, в первую очередь отказаться стоит от соли, особенно мужчинам.
«Поддерживать в хорошем состоянии сердечно-сосудистую систему, физическое и психоэмоциональное здоровье мешает избыток соли в питании, инстинктивная тяга к которой у мужчин проявляется сильнее, чем у женщин. Нужно ограничить потребление соли и привыкнуть к новым минимальным ее количествам», — отметил медик.
Как избежать проблем со здоровьем?
Кроме того, в списке вредных для мужчин продуктов оказался и «плохой» жир. Например, он содержится в фаст-фуде, в маргарине, то есть в выпечке, в красном мясе и колбасных изделиях.
Специалист подчеркнул, что мужчины в целом редко питаются правильно, но, чтобы избежать проблем со здоровьем, все-таки стоит пересмотреть свое меню.
«Мужчины едят мало зелени, уделяют недостаточно внимания злакам, грубому хлебу и не считающейся «мужской» едой гречке. Поэтому у них мало магния и витаминов группы В, гармонизирующих состояние психоэмоциональной сферы, улучшающих обмен веществ и препятствующих развитию атеросклероза», — добавил эксперт.
Диетолог добавил, что есть некоторые продукты, которые нужно наоборот включить в рацион. Среди них, например, зелень, жирная морская рыба и овощи. Причем особенно полезны для мужчин тыква и свекла.
Кроме того, в списке вредных для мужчин продуктов оказался и «плохой» жир. Например, он содержится в фаст-фуде, в маргарине, то есть в выпечке, в красном мясе и колбасных изделиях.