Либидо — сложное и хрупкое явление, подверженное воздействию разных факторов. Небольшие изменения в образе жизни или питании могут стать причиной снижения страсти. Откуда берется этот спад интереса к близости? Представляем список из 10 возможных причин, некоторые из которых могут показаться неожиданными, но они действительно способны влиять на сексуальное желание.
Unsplash
Ваша доля сыра и шоколада чрезмерна.
Сыр, шоколад, мюсли и йогурт способствуют переработке тестостерона в эстроген, а тестостерон отвечает за либидо у мужчин и женщин. Проблемы могут возникнуть при употреблении этих продуктов чаще двух раз в неделю.
Тестостерон – движущая сила полового влечения у мужчин и женщин. Но некоторые продукты способны привести к превращению тестостерона в эстроген, что может негативно сказаться на интимной жизни. С сыром, если есть его пять раз в неделю, стоит быть осторожнее. Другие опасности для личной жизни скрываются на вашей кухне: алкоголь, шоколад, мюсли и даже фруктовые йогурты. Еще один стаканчик йогурта?
У вас напряжённая жизнь
Напряжённые сроки, финансовые трудности, конфликты с близкими — каждое из этих явлений может привести к увеличению уровня кортизола. гормона стрессаВ теле вырабатывается кортизол, который понижает уровень тестостерона. С каким секс можно говорить, если у ребенка плохие оценки по поведению?
Вы пьёте слишком мало воды
Обезвоживание можно получить не только во время похода по пустыне, достаточно игнорировать желание пить воду в течение обычного рабочего дня день за днем. Головные боли и раздражительность могут быть признаком недостатка жидкости. То же самое касается смазки влагалища. Вода необходима не только для красивой кожи.
Вы не высыпаетесь
Чувствуете, что слишком устали для секса? Спите больше и регулярнее.Сон – важный фактор для сексуального желания, настроения и фигуры.
Вы принимаете лекарства
В инструкциях по применению лекарств указаны возможные побочные эффекты: антидепрессанты и антигистаминные средства могут подавить сексуальное желание и затруднить достижение оргазма.
Ваше BMI превышает норму.
Малое ожирение у мужчин и женщин снижает сексуальное влечение. Вернуть прежний вес помогает вернуться к активной интимной жизни. Но избегайте резких перемен: стремительный похудение вредит здоровью.
Вы принимаете противозачаточные
В этой ситуации кроется своеобразная ирония: долгое применение гормональных контрацептивов приводит к понижению либидо.
Вы или ваш партнёр курите
Табакокурение сужает кровеносные сосуды, снижая кровоснабжение половых органов — и у мужчин, и у женщин. На упаковках сигарет указывают лишь на проблемы с потенцией.
Вы откладываете поход к врачу
Разумеется, не очень весело признаваться в том, что у вас трудности с достижением оргазмаНизкая сексуальная активность может быть связана с различными расстройствами, которые можно диагностировать и лечить медицинскими средствами.