Известный спортсмен и автор блога о здоровье рассказал о главном плюсе занятий спортом.
Freepik
Денис Семенихин Более тридцати лет занимается спортом и даже после пятидесяти отводит тренажерному залу, турникам и домашним тренировкам значительное время. В одном из своих видео … поделился Основное достоинство постоянных физических упражнений.
История из жизни
Прежде чем рассмотреть суть этого подарка, Семенихин поделится историей из своей жизни.
Бодибилдер ехал в такси, водитель узнал его и рассказал, что тренировался по программе Семенихина. Уже несколько лет он не тренируется из-за проблем: потеря бизнеса, проигрыш денег в азартных играх. Теперь работает в такси по 13-14 часов в день, поэтому времени на тренировки нет. В детстве занимался единоборствами и кикбоксингом, бросил это дело, а в 30 лет решил возобновить тренировки.
«Было всё отлично, но теперь это не так важно.»
Семенихин захотел рассказать о своем опыте перерывов в тренировках.
Последствия перерыва в тренировках
В двадцать лет Семенихин совершил открытие, которое помогает ему и сейчас. С пятнадцати до восемнадцати лет он увлечённо занимался бодибилдингом. Тренировки совмещались с успешной учёбой и личной жизнью. По словам Семенихина, именно тренировки повысили его продуктивность. Они же отвлекли его от подростковых соблазнов в виде алкоголя и курения.
В восемнадцать лет у него был переломный момент — расставание с девушкой. Из-за этого фактически практически бросил тренировки, стал посещать зал изредка, без постоянства. У Семенихина началась затянутая жизнь и он потерял форму. Сбросил вес с 97 до 90 килограммов, жизнь стала небрежной.
Последней каплей, изменившей отношение Семенихина к жизни и вернувшей его к тренировкам, стала ситуация, произошедшая в двадцать лет. Он приехал в пансионат, где всегда отдыхал в детстве и юности и где считался главным спортсменом. В тот год в пансионат приехал дзюдоист по имени Виталик.
Там он постоянно бегал, тренировался, был явно на пике формы.В молодежной среде пансионата разделилось мнение, кто сильнее: Дэн или Виталий по кличке Кумите? Парни решили побороться. армрестлинге Тридцать секунд оба спортсмена удерживали равновесие. Семенихин не смог сдвинуть руку с места, в то время как Виталик, имеющий подготовку к долговременным нагрузкам, одержал победу.
Минусы от отказа от тренировок
Он понял утрату главного смысла в узоре своей жизни. Потерял то, что сам построил. Это открытие стало для Семенихина ключевым, глубоким, ведь больше он никогда не пропускал тренировок.
Выводы
«С чем связана эта гармония в моей жизни, когда я вернулся к занятиям спортом? Когда я начал регулярно заниматься, все остальные сферы моей жизни тоже начали гармонизироваться. Это удивительный, почти магический процесс», — делится Семенихин.
Когда в жизни появляется регулярное, дисциплинированное, многогранное действие, включающее преодоление своих возможностей и выход на новый уровень, в этот момент человек тренирует свой дух. С каждым моментом самопреодоления вырабатывается привычка перебарывать себя, что помогает преодолевать трудности во всех сферах жизни. По словам Семенихина, эти маленькие моменты оказывают огромное влияние на характер. В этом и заключается главный секрет тренировок.