Может ли быть опасен для здоровья низкий уровень тестостерона? Существует ли эталонное значение этого мужского гормона? Врачи отвечают на эти вопросы.
Freepik
Тестостерон — главный гормон, за которым мужчины должны следить. Благодаря ему у мужчин вырабатывается сперма, растут мышцы, кости и волосы, а также эритроциты. Низкий уровень тестостерона может быть неприятным для многих мужчин, но не всегда указывает на проблемы.
Нормы для гормонов разнятся у каждого человека из-за его индивидуальных особенностей.
Как объяснил Уролог-доктор медицинских наук из клиники Memorial Healthcare System. Джастин ДубинЛичные переживания мужчины имеют большее значение, чем показатели тестостерона, поэтому иногда при пониженном его уровне не нужно назначать лечение или проводить операцию.
Существует ли нормальный уровень тестостерона?
Все дело в том, что диапазон «нормы» по количеству тестостерона Уровень от 264 нанограммов на децилитр до 1000 нг/дл считается «здоровым». Ниже 264 нг/дл – низкий уровень, а выше 1000 нг/дл – высокий.
Различия в показателях обусловлены, среди прочего, изменением уровня гормона в организме в течение дня, которое может произойти несколько раз.
Также важно помнить, что уровень тестостерона снижается начиная с тридцати лет. Брайан БлэкПовторил, что ежегодный спад уровня гормона приблизительно равен 1,6%.
Что влияет на уровень тестостерона?
Вес имеет большое значение наряду с возрастом: лептин, находящийся в жировых клетках, подавляет выработку тестостерона, а избыток жировых клеток повышает уровень эстрогена и дополнительно снижает уровень тестостерона.
Другие факторы, снижающие тестостерон:
- Лекарственные препараты, включая химиотерапию
- Травма яичка
- Проблемы с работой щитовидной железы
- Хронические болезни и инфекции, например ВИЧ, гипертония или повышенный уровень холестерина.
- Употребление опиоидных наркотиков
- Использование стероидов
Высокий тестостерон – это хорошо?
По словам Дубина, уровень тестостерона не всегда указывает на высокий либидо. В природе высокие показатели этого гормона встречаются редко, чаще всего это связано с опухолью яичек или воспалением надпочечников, а также употреблением анаболических стероидов и гормональной терапии.
Доктор медицинских наук, врач-андролог Джон ЛинамВысокий уровень тестостерона может привести к снижению количества сперматозоидов, повышению артериального давления, изменениям настроения, бессоннице и повышенному давлению крови.
Врачи единодушны: здоровые мужчины не должны стремиться к достижению конкретного уровня тестостерона. Обращение к специалистам оправдано лишь в случае ухудшения самочувствия и появления усталости. эректильной дисфункцииТакже встречаются трудности с концентрацией внимания. С учетом этого общий совет заключается в занятиях спортом, здоровой пище и снижении уровня стресса.
Как поднять тестостерон?
- Рекомендуется регулярно заниматься спортом, с акцентом на силовую подготовку.
- Установите эмоциональную стабильность, так как кортизол препятствует продукции тестостерона.
- Наладить питание и сбросить лишний вес.
- Наладить сон.
- Приём витамина D способствует выработке тестостерона.