Специалисты объяснили, кто может ощущать приступы паники во время геомагнитных возмущений.
Unsplash
Хотя магнитные бури сильнее всего влияют на спутниковую связь и навигационные системы, люди тоже сталкиваются с некоторым риском. Например, головные боли – одно из последствий магнитных бурь. рассказалаВ интервью «Газете.Ru» Наталья Балан, заведующая сетью пансионатов «Теплые беседы», поделилась своими мыслями.
Магнитные вспышки повышают возбудимость нейронов головного мозга.
«Сильная боль может вызвать мигрень, головокружение, слабость и шум в ушах. В дни геомагнитной бури лучше уменьшить физическую нагрузку и выполнять дыхательные упражнения. », — сообщила Балан.
В магнитные бури может наблюдаться нарушение циркадных ритмов.
«Бессонница может спровоцировать раздражительность и нервозность в течение всего следующего дня. Увеличенное мышечное напряжение понижает умственную работоспособность и ухудшает память. Самым эффективным средством от бессонницы будет смена деятельности и обстановки — прочитайте книгу, займитесь медитацией и проветрите комнату. », — рекомендовала фельдшер.
Кроме того, во время магнитных бурь может происходить … испытыватьГоловные боли и усиленная возбудимость нейронов головного мозга — следствие геомагнитных изменений. Изменения в магнитном поле приводят к нарушению гормонального фона и нестабильности психоэмоционального состояния. Люди с психическими расстройствами могут испытывать панические атаки при усиленной геомагнитной активности.
«Стресс может пересилить ментальное здоровье, что приводит к… тревожностьТревога, приступы страха и неспособность сконцентрироваться. », — подчеркнула эксперт.
Магнитные явления способны оказывать физическое воздействие на людей. сбиватьФизические трудности возникают у людей из-за усиления мускульного напряжения, что нарушает координацию движений и часто приводит к падениям. Пожилые люди особенно подвержены риску получения травм, например перелома шейки бедра, вследствие таких падений.
Статистика показывает рост запросов о медицинской помощи во время магнитных бурь, преимущественно у пациентов с болезнями сердца и сосудов.
«Магнитные бури могут вызывать проблемы со здоровьем сердца. Эритроциты слипаются, что увеличивает вязкость крови. Сужение кровеносных сосудов ускоряет частоту сердечных сокращений — более 90 ударов в минуту.
При повышенном давлении наблюдается слабость и пониженная энергия. Употребление большего количества воды и зелёного чая помогает снизить вязкость крови. В это время у людей старческого возраста повышается риск инсультов и инфарктов, поэтому всегда необходимо быть внимательным и иметь лекарства под рукой. », — заключила Балан.
Медицинские исследования пока не подтвердили связь между магнитными бурями и обострением хронических заболеваний, хотя подобные предположения существуют.
Врачи рекомендуют взрослым, беременным и лицам с хроническими болезнями соблюдать указанные меры.
- Сократить физическую активность.
- Включите в свой распорядок вечерние прогулки на улице перед сном.
- Снизьте употребление жареного, соленого, острого и алкогольных напитков. Пейте больше овощей и фруктов.
- Соблюдать питьевой режим.
- Соберите аптечку со средствами первой помощи, которые понадобятся при острых состояниях и в случае хронических болезней.
- Снизить уровень стресса.
- Обеспечить полноценный и качественный отдых.