Многие уверены, что после 50 лет секс не может быть качественным. Но это неправда: о том, как сохранить хорошую эрекцию и либидо, для Psychology Today рассказал психолог Роберт Вайс.
Почему снижается либидо?
Эксперт отметил, что любовники в возрасте могут наслаждаться сексом, но для этого нужно следить за собой. «После 50 лет у людей возникают психологические и физиологические проблемы, подавляющие желания, но с большинством из них можно справиться», — пояснил он.
По словам Вайса, либидо может снижаться из-за дисбаланса половых гормонов, эректильной дисфункции, сухости влагалища, болезней (например, диабета), изменения сексуальных предпочтений. И даже из-за стеснения, которое вызывает постаревшее тело.
В каком возрасте начинаются проблемы?
Хотя эректильная дисфункция, строго говоря, не считается нормальной частью старения, ваши шансы на развитие эректильной дисфункции увеличиваются с возрастом. К 50 годам вероятность того, что вы испытали несколько приступов ЭД, составляет по крайней мере 50%. На самом деле, более 50% всех мужчин в возрасте от 40 до 70 лет сообщают о той или иной степени эректильной дисфункции. Это превращается в социальный ярлык, что «у половины мужчин после 50 не стоит член».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Для этого есть несколько причин. Во-первых, снижение уровня тестостерона с возрастом, и это нормально. Этот естественный процесс начинается в 30 лет, и его уровень будет продолжать снижаться — примерно на 1% в год — всю оставшуюся жизнь. Этот гормон является важной частью вашего сексуального влечения.
Ваши шансы заболеть недугом, которое вызывает ЭД в качестве побочного эффекта, также увеличиваются с возрастом. Это означает, что если вы испытываете ЭД в 50 лет, вам следует как можно скорее обратиться к врачу — возможно, вам потребуется лечение от серьезного основного заболевания.
Как вернуть хорошую эрекцию?
Психолог назвал несколько способов, как достичь сексуального долголетия. Если у вас проблемы с потенцией, помогут препараты для лечения эректильной дисфункции. При этом нужно помнить про противопоказания. Такие препараты нельзя принимать людям с проблемами сердца и давления. Поэтому сначала нужно проконсультироваться с врачом.
Также важно следить за здоровьем. На потенцию негативно влияют болезни сердца и сахарный диабет, повреждающие нервы и кровеносные сосуды, в том числе в половых органах. Сохранить хорошую эрекцию можно с помощью спорта, здорового питания и своевременного лечения болезней. По словам эксперта, парам в возрасте лучше заниматься физическими упражнениями вместе, это поможет еще больше сблизиться и научиться доверять друг другу.