Раскройте тайну спаржи лекарственной, Asparagus officialis, которую можно найти на прилавке с овощами. Это не только вкусное дополнение к любому виду мяса, но и благодатный дар для здоровья мужчин.
Овощи всегда занимали особое место в здоровом образе жизни. Понятно, почему: клетчатки, витаминов, минералов много, а сахара почти нет. Если привычные овощи вам надоели, то более экзотическая спаржа подарит больше эмоций.
Древние греки считали её природным лекарством, а античные любовники — сильнейшим афродизиаком. В наше время эта «королева овощей», раньше считавшаяся пищей монархов и аристократов, прочно вошла в меню всех, кому небезразлично здоровье.
В нём содержится аминокислота аспарагин – важный элемент для любого белка, глутатион – мощный антиоксидант, поддерживающий иммунную систему и защищающий клетки от повреждений. Фолаты, отвечающие за здоровье сердечно-сосудистой системы, тоже присутствуют в этом овоще.
Витамины С, Е, бета-каротин, селен и рутин в спарже способствуют защите организма от окислительного стресса и воспаления. В нём особенно много витамина К, который поддерживает здоровье сосудов и плотность костей.
В зелёных вершках и белых кореньях содержится ценный инулин, являющийся пищей для полезных бактерий кишечника.
Этот ключ к доброму состоянию и прекрасной внешности.