В последние годы активно пропагандируется мысль о необходимости покидать зону комфорта для самосовершенствования и достижения благополучия. Психолог Сергей Львовский в подкасте «Трёшка» совместно с Men Today обсудил актуальность этого утверждения.
Freepik
Последние годы стали свидетелями усиления почитания успеха. YouTube пестрит роликами на эту тему, и если смотреть их слишком долго, ваш разум может стать расплывчатым. Многие блогеры пропагандируют выход из зоны комфорта, бесконечное самосовершенствование и непрерывную работу.
Мир кажется сосредоточенным на достижении успеха, богатства, продуктивности и силы воли. Другие цели считаются второстепенными, как будто к ним можно добраться только после достижения этих вершин. Важно трудиться без остановки.
Может ли комфорт стать преградой? Вероятно, нет. Зона комфорта – это уже устоявшийся стереотип, который лучше оставить в прошлом. По нашему мнению, он может приносить только вред. Мы убедились в этом, обсудив вопрос с психологом Сергеем Львовским.
Что такое зона комфорта?
Чувство безопасности может мешать прогрессу. Если оставаться в привычном окружении, то возможности для роста ограничены.
Порой хочется оставаться в месте, где всё хорошо: безопасно, уютно. Когда нет тревог за будущее, когда чувствуешь себя защищенным и полноценным, а жизнь течет спокойно и предсказуемо. В чём тут может быть не так?
Успех и богатство часто связывают с выходом из зоны комфорта, но крупные компании показывают обратное. Apple, к примеру, с 2008 года успешно производит смартфоны на базе старых технологий, избегая рискованных инноваций. В этом стабильном положении – и самый большой бизнес в мире. Видимо, не всем подходит постоянная смена обстановки.
Есть плюсы в том, что выходите за рамки привычного, но для этого нужно не только оставить свое безопасное пространство, а сделать много трудной работы.
Зачем выходить из зоны комфорта
Людский разум настраивается на любой лад. Прожив длительное время в неизменной обстановке, даже если та подавляет страх, человек привыкает к ней. Ощущение дискомфорта уходит. Мозг адаптируется к окружению, начинает беречь энергию, и мы успокаиваемся, утратив побуждение к обучению.
Переход в незнакомую обстановку заставляет мозг путаться старыми знаниями, неприменимыми к новым условиям. Этим и объясняется ощущение дискомфорта. Устаревшие схемы не действуют.
Остаётся лишь либо осваивать новые подходы, либо оставаться бессильным.
Чтобы развиваться, нужно выходить за рамки привычного, предоставляя мозгу новые данные для усвоения. Это увеличивает возможности быстрых и эффективных реакций на разные ситуации, делая вас более компетентным в трудных моментах жизни.
Постижение новых умений целесообразно лишь тогда, когда есть потребность в них для развития. Бессмысленно покидать свою зону безопасности ради пустякового приключения, не дающего реальной пользы.
Как правильно выходить из зоны комфорта?
Достигающие цели советуют погружаться в неприятные обстоятельства полностью. Считают это самым действенным методом. Мы возражаем такому подходу. Природа же показывает нам, что поступать так – неправильно.
Маленькие хищники набираются сил и уже через несколько месяцев способны добывать себе пропитание. Но продолжают сопровождать мать, постепенно участвуя в охоте. Шаги медленные — такой подход минимизирует риск фатального исхода.
Если броситься в неблагоприятную обстановку с энтузиазмом, то большая часть времени вас просто раздавит поток жизненных трудностей. Вспоминайте: выбраться удаётся немногим. Именно их истории мы обычно слышим. А про тех, кого эта среда сломала и выбросила, предпочитают не говорить.
Лучше пошагово двигаться к цели, чем предпринимать рискованные действия.
Переосмыслите привычные рамки и исследуйте новые горизонты. Слушайте наш подкаст для разносторонних разговоров на самые актуальные темы. Кликайте по ссылке и слушайте с удовольствием.