Похудение и спорт повлияли на либидо. Как быть?

Мы много пишем о здоровом образе жизниВ спорте и снижении веса часто возникают проблемы, о чём свидетельствуют письма читателей, которые пытаются встать на правильный путь. Сегодняшний пример из таких случаев: нам написал мужчина, который жалуется на пониженное либидо после похудения.

Привет! Несколько месяцев назад я начал худеть: записался в зал и перешёл на строгую диету. Всё шло хорошо, пока не возникла проблема: у меня пропал сексуальный интерес. Чувствую себя отлично, вес уменьшается, но о сексе думать невозможно. Что делать? Жена сильно переживает.

Проблема настоящая и тревожная. Самое печальное – о ней практически не говорят. Многие фитнес-тренеры вместо этого рассказывают преувеличенные истории о том, что… похудением Придёт сильное влечение, вызванное тестостероном, и половая жизнь станет более яркой.

Это возможно, но только после достижения успехов. О трудностях практически не рассказывают. И это неправильно, ведь тогда возникало бы меньше проблем.

Снижение либидо во время похудения – обычная ситуация, избежать которой невозможно. доказано научноПохудение — это постоянное снижение потребляемых калорий. Организм испытывает недостаток энергии и забирает ее из жировой прослойки. Телу неважно, почему возникают дефицит: от стремления к рельефу или отсутствия еды. голод Это опасность. Организм при ощущении опасности не думает о размножении. Какой смысл в этом, если едва хватает на самого себя?

Из-за этого понижается либидо. Эффект наиболее заметен у спортсменов высокого уровня, в то время как люди, желающие похудеть незначительно, не отмечают такого явления. Попробуйте скорректировать свой рацион. Возможно, вы слишком ограничиваете его.