Рост Иеремии Петерсона составляет 180 см, а вес в настоящее время составляет 89 килограммов. В 2017 году, осознав, что лишний вес определенно мешает ему, он решил взять под контроль свое здоровье и физическую форму.
Всю свою жизнь Иеремия набирал и сбрасывал вес. По его словам, это всегда было похоже на битву. Но поворотный момент наступил, когда он отправился в поход со своей семьей.
«Я не мог идти в ногу со своими детьми. Был один момент в путешествии, когда я находился на склоне горы, пытаясь отдышаться, поднял глаза — и увидел, что моя семья идет вперед без меня. Это больно задело меня. Я знал, что необходимо измениться, чтобы оставаться с семьей как можно дольше», — вспоминал Петерсон.
Он начал с того, что очень любил — с похода на гору за домом. Дважды в день, до и после работы, Иеремия гулял с собакой, причем каждая прогулка длилась примерно 40 минут. Кроме того, мужчина также занимался силовыми тренировками пять-шесть дней в неделю во время обеденного перерыва.
«Что касается питания, я думал, что кето (высокое содержание жиров, умеренное количество белка, низкое количество углеводов) даст моему организму наилучшие результаты, и именно этому я следовал и делаю до сих пор. Я каждый день отслеживал свои калории и количество белков, жиров и углеводов, которые я получал из этих калорий», — объясняет Петерсон. Кстати, такой способ питания подходит не всем: у нас есть статья о том, кому категорически не рекомендуется кето-диета.
О своем лишнем весе Иеремия говорит как о багаже, огромной тяжести, причем не только физической, но и эмоциональной. Достигнув того уровня спортивной формы, на котором он находится сейчас, мужчина не намерен останавливаться. Герой этой истории не был настроен на быстрое похудение — ему нужен был долговременный результат, а не «качели»
«Я думаю, что самым большим сюрпризом является осознание того, что вам нужно продолжать работать каждый день. Это ничем не отличается от чистки зубов, заправки постели, оплаты счетов и заботы о семье. Это повседневная вещь», — объясняет Петерсон.
Источником вдохновения номер один для Иеремии всегда была и будет, по его личному убеждению, его жена и трое сыновей. Однако в 2019 году он начал заниматься онлайн-тренингом по фитнесу, и тысячи людей, которых встретил мужчина по всему миру, добавили мотивации не останавливаться на достигнутом.
«Вы писатель, режиссер и звезда истории, разворачивающейся перед вами. Ощутите это. У вас есть сила измениться, проснуться и почувствовать себя хорошо, полюбить того человека, каким вы являетесь и того, каким хотите себя видеть», — говорит своим подписчикам Петерсон.
Фитнес-тренер отмечает, что для него настоящей наградой является то, что он видит их собственные трансформации и может рассказать о трудностях, через которые прошел, и о том, как преодолел их. Кстати, если вам интересные и другие истории похудения, то переходите по ссылке.
Иеремия не считает себя выдающимся человеком: «Я обычный парень. Я тружусь более 50 часов в неделю в своем антикварном магазине, все мои дети занимаются спортом, у меня есть онлайн-тренинг по снижению веса, в который я вкладываю все свое сердце и душу. И я все еще усердно работаю, чтобы оставаться в хорошей форме. Я люблю свою жизнь и то, что мне приходится делать изо дня в день».