Почему одни мышцы в теле развиваются быстрее других
Генетический фактор
Дисбаланс мышц может являться следствием предрасположенности к гипертрофии.
Неправильная программа тренировок
Часто мышечный дисбаланс спины и ног касается тех, кто предпочитает качать грудь, плечи и руки. Необходимо составить гармоничную программу упражнений с учетом индивидуальных особенностей вашего организма.
Неправильная техника
Так, мышечный дисбаланс руки может развиться при выполнении тяги гантели в наклоне при условии, что мышцы спины изначально более развиты на одной из сторон. Именно на ней вы и будете соблюдать правильную технику. Мышцы на слабой стороне быстрее сдают, тогда нагрузка переходит на плечи и развивается дисбаланс.
Недостаточная мобильность суставов
Из-за неправильного положения тела во время работы за компьютером или столом возникает закрепощение отдельных мышц. Все это делает суставы маломобильными. Тело, в свою очередь, неверно распределяет нагрузку. Так возникает мышечный дисбаланс. Сюда же можно отнести регулярное ношение сумки на одном плече и перманентно опущенные вперед плечи.