Просмотр видео во время еды негативно сказывается на пищеварении и скорости метаболизма. В будущем такая привычка может привести человека к ожирению, считают диетологи.
Вредная привычка
Почти две трети жителей России признались, что смотрят видеоролики во время еды. Об этом свидетельствуют данные опроса, которые провели сервис «VK Видео» и агентство «Русопрос». Результаты исследования опубликовала «Лента.ру».
Привычка миллиардеров, о которой многие даже не догадываются: она помогает справиться со стрессом
5 полезных привычек, которые сохранят ваше здоровье после 40 лет
Японский секрет долголетия: врачи назвали 3 привычки, которые может перенять каждый
Как оказалось, такая привычка есть у 63% опрошенных. А 35% россиян в момент просмотра готовят еду. Кроме того, многие жители РФ смотрят видео в туалете, во время работы или учебы, уборки, поездок в транспорте, в душе или при нанесении макияжа.
Наиболее популярными темами оказались юмор (54%), кино и сериалы (47%). Также популярностью пользуются познавательные (43%) и музыкальные ролики (40%).
Почему нельзя смотреть видео во время еды?
Врачи утверждают, что привычка просматривать видео и есть одновременно может оказывать негативное воздействие на организм.
Основной опасностью является переедание: человек отвлекается на контент и начинает хуже реагировать на сигналы мозга о насыщении. Из-за этого он не осознает, когда пора перестать есть. По словам главного врача клиники «Тибет Санкт-Петербург» Михаила Худовекова, человек также хуже чувствует вкус еды. «Проводились исследования, которые показали, что человек, который во время еды отвлекается на гаджеты, съедает примерно на 20% больше, чем тот, который сосредоточен на еде», — цитирует врача «МИР24».
Еще одна проблема — нарушение процесса пережевывания пищи. Результатом может оказаться несварение или расстройство, а в долгосрочной перспективе это опасно развитием заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Медики призывают отказаться от вредной привычки не только ради здоровья, но и в целях укрепления отношений в семье. Ученые из университета Миннесоты в США утверждают, что использование гаджетов во время приема пищи должно быть полностью исключено для детей. «Семейные трапезы очень важны для их здоровья. Родители могут использовать их, чтобы научить ребенка правильному питанию, а наличие телевизора уменьшает возможность связи между членами семьи», — рассказала в интервью Daily Mail автор исследования Аманда Трофольц.