Денис Семенихин тренируется больше 30 лет и даже после 50 продолжает уделять спортзалу, турникам и домашним тренировкам приличное время. В одном из своих видео он поделился главным преимуществом и «даром» регулярных занятий спортом.
История из жизни
Перед тем, как перейти к сути этого дара, Семенихин рассказывает историю из жизни.
Однажды бодибилдер ехал в такси — водитель узнал его и даже сказал, что тренировался по программе Семенихина. Однако уже несколько лет он не тренируется — навалились проблемы, потерял бизнес, проиграл деньги в азартных играх и теперь по 13-14 часов работает в такси, поэтому времени на тренировки у него нет, а в детстве занимался единоборствами, кикбоксингом, потом бросил, и только в 30 лет решил возобновить и взяться за тренировки.
«Прогресс был отличный, но вот сейчас уже не до этого», — сказал водитель.
В этот момент Семенихин решил поделиться своим опытом перерыва в тренировках.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Последствия перерыва в тренировках
В 20 лет Семенихин сделал до себя одно открытие, которое помогает ему до сих пор. С 15 до 18 лет он фанатично занимался бодибилдингом. Вместе с тренировками успешно шли и другие аспекты жизни — учеба, личная жизнь. По словам Семенихина, продуктивность была выше как раз благодаря тренировкам. Кроме того, тренировки отвели его от всех подростковых поползновений на алкоголь и курение.
В 18 лет у него тоже случился переломный момент — расставание с девушкой. Фактически из-за этого он практически бросил тренировки, начал посещать зал изредка, без регулярности. У Семенихина началась затусованная жизнь и он растерял форму. Он сбросил вес с 97 до 90 килограммов, жизнь стала расхлябанной.
Последней каплей, которая изменила отношение Семенихина к жизни и вернуло его к тренировкам, стала ситуация, произошедшая в 20 лет. Он приехал в пансионат, где всегда отдыхал в детстве и юности и где считался главным спортсменом. В тот год в пансионат приехал «конкурент» – дзюдоист по имени Виталик. Он там бегал постоянно, тренировался, был явно на пике формы.И в молодежной среде пансионата разделилось мнение, кто сильнее: Дэн или Виталий по кличке Кумите? Парни решили побороться в армрестлинге – 30 секунд держались посередине. Семенихин не мог сдвинуть руку с мертвой точки, а у Виталика, как у человека тренированного на выносливость, силы были и он победил.
Минусы от отказа от тренировок
Первое, что он понял – что утратил какую-то стержневую историю внутри узора своей жизни. Второе – растерял то, что я сам создал. Это осознание было для Семенихина очень важным, очень глубинным, потому что больше он никогда не бросал тренировки.
Выводы
«Как этот вывод упрочился, когда я возобновил тренировки? Я увидел, как все остальные сферы моей жизни начали постепенно гармонизироваться с появлением регулярных тренировок. Это удивительный, совершенно мистический процесс», – говорит Семенихин.
Когда в твоей жизни появляется это регулярное, дисциплинированное, очень многокомпонентное, созидательное действие, в котором присутствует элемент преодоления своих сил, выхода к уровню предела возможностей – в этот момент вы тренируете свой дух. С каждым моментом преодоления себя вы вырабатываете привычку себя перебарывать, что, безусловно, поможет вам преодолевать трудности и давить во всех сферах жизни. По словам Семенихина, вот эти микромоменты имеют гигантское влияние на характер. В этом и заключается главный секрет тренировок.