Недостаток сна проявляет негативные черты характера.
Freepik
Качественный сон является фундаментом для крепкого здоровья, отличного самочувствия и позитивного настроения. Ученые убедились в ходе повторного анализа была изучена модель поведения сотрудников, испытывающих недостаток сна.
Исследования показали, что недостаток сна может проявляться в негативных чертах характера. В периоды плохого сна сотрудники чаще демонстрировали нарциссические, макиавеллистские и психопатичные тенденции. Эти изменения, вероятно, связаны с тем, как люди справляются со стрессовыми ситуациями, что подтверждает роль сна в формировании токсичного поведения на рабочем месте.
Новое исследование выявило связь между частым использованием эмодзи и признаками нарциссизма и психопатии: оцените себя.
Как особенности восприятия боли связаны с отсутствием эмпатии у психопатов?
Нарциссизм, макиавеллизм и психопатия объединяют в так называемую «темную триаду». Эти черты характера рассматриваются как нежелательные, поскольку они препятствуют эффективному взаимодействию с окружающими. Работодатели также осведомлены об этом и стремятся избегать найма людей, проявляющих нарциссические или психопатические тенденции.
Новое исследование наглядно демонстрирует, что даже командный игрок может проявлять черты, характерные для «темной триады», при недостатке сна. При этом эти черты могут быть не столь ярко выражены по сравнению с людьми, которые изначально обладают, например, психопатами, сотрудничество с таким работником вряд ли окажется приятным опытом для кого-либо.
««Несмотря на значимость определения этих характеристик, необходимо учитывать, что они не являются постоянными и способны трансформироваться в процессе повседневной деятельности. Понимание того, что некоторые факторы могут провоцировать эти нежелательные проявления, стало стимулом для изучения причин и условий их возникновения, поскольку мы надеемся, что это позволит предотвратить формирование на их основе более устойчивых поведенческих паттернов». — рассказали исследователи.
Исследование показало, что каждый аспект «тёмной триады», включающий нарциссизм, макиавеллизм и психопатию, тесно связан со сном. Даже однократное недосыпание приводило к более высоким показателям психопатии, макиавеллизма и нарциссизма, вне зависимости от того, страдают ли люди хронической нехваткой сна. недосыпа.
Несмотря на индивидуальные особенности, данная взаимосвязь сохраняла свою важность, что говорит о том, что дело не только в предрасположенности некоторых людей к определенным чертам характера, но и в том, что людям, испытывающим недостаток сна, лучше не докучать: в состоянии недосыпа они проявляют худшие качества.
Исследователи также выявили, что недостаток сна ухудшает способность людей справляться со стрессом, что увеличивает вероятность проявления черт, объединенных в «темную триаду». Так, после лишения сна участники исследования отмечали снижение способности преодолевать стрессовые ситуации и справляться с разочарованием, что могло приводить к манипулятивному или антисоциальному поведению в течение дня.
Исследование показало, что если сотрудник жалуется на недостаток сна, ему следует разрешить уйти с работы пораньше. Такой работник не сможет принести существенной пользы, но может стать источником проблем.