Пивной живот может угробить ваше здоровье: начните действовать, пока не стало слишком поздно

Александр Дзидзария — врач-уролог и онколог, который ведет блог и рассказывает о популярных мужских проблемах. В одном из видео он обсудил лишний жир и как с ним бороться.

Итак, в организме есть три вида жира. Первый вид жира — тот, который вам не нравится в зеркале: белый жир. Второй вид жира — это жир, который чаще и в большем объеме мы видим у младенцев: это бурый жир. Третий вид жира: бежевый жир.

Виды жиров

Все зависит от того, что они выделяют. Белый жир выделяет лептин, пептидный гормон, и не выделяет термогенин, разобщающий белок. Бурый жир, наоборот, не выделяет лептин, но выделяет термогенин. Бурый жир не дает нам замерзнуть. Он расположен вокруг крупных сосудов, поэтому, например, отморозить почки на самом деле очень тяжело. Бежевый жир — смесь белого и бурого.

Отложенный прирост жира

Есть незрелые адипоциты (основной тип клеток, из которых состоит жировая ткань), которые под действием того, что вы едите, мало двигаетесь, имеете огромное количество переизбытка калорий превращаются в зрелый адипоцит. Именно поэтому очень важно не наедаться, потому что зрелый адипоцит обновляется 10 лет.

«Возможно ваши кусочки жира держат кусочек бургера. который вы туда запихнули 10 лет назад», — говорит он.

Это важно знать и понимать. Если вы когда-то наелись бургерами, количество жировых клеток в организме выросло, потенциал их набора становится больше и таких примеров много. Сколько у вас есть одногруппников, которые раньше были худыми, им генетика позволяла есть вредную еду, а потом они наедали себе живот, бока и грудь. И просто похудеть они уже не могут.

Что важно знать о жировой клетке?

Жировая клетка пронизана сосудами, окутана лимфатическими протоками и когда у вас происходит увеличение в объёме происходит нехватка питания адипоцитах, на что они реагируют выбросом провоспалительных сигнальных молекул. Это ведет к воспалению. А вместе с неправильной диетой, плохой липидограммой, наследственностью, высоким давлением приводит к атеросклерозу — заболевание, поражающее артериальные сосуды. Чтобы этого не было, надо худеть, говорит врач. «Стройное тело — не только эстетика, но и необходимость для здоровья», — утверждает Дзидзария.

Источник