Что выбрать для насыщенных выходных?
pexels.com
Интенсивность
Прогулки в лесу не требуют много сил, поэтому подходят детям, пожилым людям и тем, кто имеет минимальную физическую подготовку. Трекинг же представляет огромную нагрузку на организм. Человек, который собирается заняться трекингом, должен обладать высокой силовой выносливостью. Это связано с сложностью маршрута и длительностью пути. Подготовка занимает несколько месяцев, а то и до полугода, так как предстоит преодолеть большой километраж.
Экипировка и инвентарь
Для походов и трекинга необходимы комфортная прочная обувь, рюкзак, запасы воды и пищи, компас и палки для ходьбы. Для трекинга дополнительно потребуются специальное снаряжение, комплект для выживания, высокие сапоги на толстой подошве и одежда для разных погодных условий.
Местность
Для хайкинга подходит практически любая местность, его можно практиковать в любом уголке мира. Поход доступен повсеместно и не обязательно ехать в другой город или страну. Для треккинга нужно искать специальные отведенные места под данную физическую активность. К ним обычно невозможно добраться на общественном транспорте или машине. Вам обозначат начальную точку маршрута до места назначения.
Влияние на экологию
Взаимодействие человека с природой всегда имеет множество нюансов. Даже при соблюдении всех правил негативное влияние на окружающую среду неизбежно. Больше всего вреда причиняют любители походов: оставленный мусор, сорванные цветы, костры и пожары. В маршрутах для трекинга природа взаимодействует с человеком реже из-за меньшего количества практикующих этот вид активности. Тем не менее, ущерб природе в этих местах оказывается более чувствительным.
Финансовые вложения
Прогулки пешком не требуют больших расходов, в отличие от треккинга. Для него нужно больше дней, больше снаряжения, что сказывается на стоимости. Но всё равно позитивные эмоции, новые знания и самопреодоление ценны выше любых денег.
Бегать или ходить: как думаете, что полезнее?
Какие изменения произойдут с организмом при ежедневных занятиях физической активностью продолжительностью 60 минут?