Врачи советуют оставаться в постели, когда простуда проявляется.
Freepik
В декабре 2023 года в России отмечено заметное увеличение заболеваемости COVID-19, гриппом и ОРВИ. Роспотребнадзор посоветовал жителям некоторых регионов носить средства индивидуальной защиты в общественных местах и при недомогании оставаться дома. Главный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов рассказал о последствиях переноса простуды на ногах для организма.
Опасно ли переносить простуду на ногах?
Специалист отмечает потенциальную опасность такого состояния, так как сердце и другие органы перегружаются работой. Успех в борьбе с инфекцией тесно связан с работоспособностью иммунной системы, поэтому необходимо создавать благоприятные условия для её функционирования.
Заболевший человек может нанести вред не только себе, но и окружающим. В среднем заболевший может заразить до 22 человек. Однако это число изменяется в зависимости от факторов: количества контактов, влажности воздуха, вентиляции, наличия симптомов, периода заболевания.
Как долго нужно оставаться в постели?
Эксперт посоветовал первые три дня максимально сократить физические и умственные нагрузки. Если это приемлемо, рекомендуется остаться дома и восстановиться. Лучше всего проводить время в хорошо проветриваемой и увлажненной комнате.
Для ускорения восстановления нужно употреблять много жидкости и есть лишь лёгкую жидкую пищу. Главное — избегать самолечения, а при первых признаках плохого самочувствия лучше проконсультироваться с врачом. Врач сможет поставить точный диагноз и назначить лечение.
Эксперт пояснил, что при следовании всем этим правилам как минимум в течение первых трёх дней, болезнь начнёт отступать к четвёртому дню.
Детям нужно особенно следить за соблюдением постельного режима.
Конечно, беречь здоровье следует всем, поэтому отдохнуть дома несколько дней врачи рекомендуют всем, кто ощущает недомогание. Особенно важно соблюдать это правило тем, кто относится к группе риска тяжелого течения болезни. Обычно это люди старше 65 лет, беременные женщины, больные с хроническими заболеваниями или иммунодефицитом.
Как не заразиться, когда все болеют?
- В людных местах применяйте защитные средства.
- Следите за уровнем влажности в помещении, чтобы слизистая не пересыхала.
- Чаще и тщательнее мойте руки;
- Ополаскивайте нос и горло после каждого прихода домой.
- Чаще проветривайте помещение;
- Обратите внимание на состав своего питания, чтобы получать достаточное количество питательных веществ, и следите за потреблением воды.