Из социальных сетей Роберт Аткинс — американский вpaч-кapдиoлoг, создавший в 1960-е популярную систему питания, которая помогает сбросить вес с минимальной долей стресса для организма.…
Соцсети Биохакер-миллиардер Брайан Джонсон решил посвятить остаток своей жизни, чтобы доказать свой постулат: телу после 40 лет можно вернуть молодость и,…
Unsplash Почему нельзя отказываться от жиров? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов…
pexels.com Вы можете заниматься с тренером, а можете выбрать путь «одинокого воина» и самому подобрать тренировочную программу, построенную на индивидуальных предпочтениях. (далее…)
Unsplash Поперечная мышцы живота расположена непосредственно за прямой мышцей (прессом), поперечная мышца горизонтально обвивает нижнюю часть живота, как пояс, обнимая внутренние…
Unsplash По словам специалиста, в рацион обязательно стоит добавить цельнозерновые каши, овощи, фрукты, кисломолочные продукты и жирную рыбу. Она добавила, что это…
fxquadro / Freepik Через канал Squat University доктор Аарон Хоршиг делится советами по тренировкам, чтобы помочь людям получить наиболее эффективные результаты…
Getty Images Если слово за слово с вами сцепилась кучка быдла... (далее…)
Freepik Рюкзаки не так часто выходят из моды — потратьте на выбор немного больше времени, и вы сможете выбрать такой, с которым не будете расставаться годами.…
teahub.com Чтобы получить максимальную пользу от тренировки плеч, замените эти упражнения на более щадящие. Армейский жим за спину При выполнении нестандартного варианта армейского…
Getty Images «Это, черт возьми, гениально! Просто гениально!» — кричал один мой приятель, установивший себе на телефон приложение, отслеживающее менструальный цикл…
unsplash.com Британский доктор Пол О’Коннор выяснил, какая физическая активность лучше всего успокаивает людей в среднем возрасте. Если вы думаете, что это…
Getty Images Будем честны: сидеть с идеальной осанкой — тяжелая работа! Держать позвоночник прямым, позвонки располагаются прямо над тазом, пресс поджат, а…
Unsplash Пока в Париже полностью запрещают использование самокатов (и вейпов), в России обсуждают законопроекты, которые должны сделать этот транспорт в теории безопаснее.…
freepik.com Чтобы силовая тренировка бойца ММА была эффективной, необходимо выбирать те упражнения, которые похожи на движения в поединке. Во время боя придется постоянно двигаться:…
Ещё недавно вопроса, какой жилет покупать, не возникало: это был просто функциональный предмет одежды, который создавал дополнительный слой тепла. Теперь же,…