Almode В Лас-Вегасе задержали Дуэйна Кит Дэвиса, одного из последних живых свидетелей убийства рэпера Тупака Шакура, по данным Associated Press. Тупак Шакур был…
Кинопоиск Роберт Паттинсон — большая звезда, которую охотно зовут в крупные голливудские блокбастеры, авторское кино, сериалы. Почти каждый год с его участием…
freepik.com Сон На 12 % возрастает риск преждевременной смерти, если вы спите ночью меньше шести часов. Тренировки На 40 % снижается риск…
pexels.com Выпечка, печенье и пирожные Главная проблема в таких сладостях состоит в том, что они очень калорийны (и, безусловно, вкусны), но почти не имеют…
Kindel Media/www.pexels.com Самое главное — ни в коем случае не растягивать мышцы. Это только усугубит ситуацию и затянет восстановление. (далее…)
Unsplash После 30 лет организм начинает меняться: например, замедляются некоторые процессы. Кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Алексей Утин разобрал результаты новой работы американских…
Соцсети В испанском футболе очередной скандал: «Барселона» обвиняется во взяточничестве и может получить жестокое наказание. Речь идет даже об исчезновении титулованного клуба,…
Unsplash Одна из главных проблем iPhone 15 — перегрев гаджета. На это обратили внимание владельцы нового смартфона. Особенно сильно айфон нагревается при использовании быстрой…
Susan Niebergall Fitness/youtube.com Обычно в добивающих мышцу подходах («финишерах») работают с малой нагрузкой и в большом диапазоне повторов. Однако этот финишер от уже знакомых…
pexels.com Когда жесткие диеты, марафоны и другие ограничения не дают результатов, пора обращаться к нестандартным методам. Российский блогер Корней поделился своей историей похудения:…
https://pixabay.com Упражнение «пистолет» многим знакомо еще со школьных уроков физкультуры, но во взрослом возрасте выполнить его хотя бы пару раз…
Unsplash На этот вопрос можно ответить так: сначала человек теряет белок. Похудение включает не только потерю жира, но и потерю мышечной ткани,…
Dollar Gill/unsplash.com Больно отказываться от любого движения, прописанного легендой, но некоторым людям лучше предпочесть другие упражнения. «Сам Арнольд — причина, по которой…
unsplash.com Прямая мышца живота отвечает за вожделенные мужчинами и женщинами кубики. Она поддерживает прямой спину и позволяет нам наклоняться вперед. Соединительные волокна, пересекая ее поперек, создают те…