Freepik В определенной степени стресс неизбежен. Тем не менее, это состояние должно быть управляемым. И если чувствуете, что вас слишком шатает, есть…
Freepik Да, тренеры тоже люди. Они улыбчивы, доброжелательны и часто не говорят вам о том, что им не нравится. Рассказываем об изнанке профессии. «На спорт» ходят…
Unsplash Даже если вы усердно тренируетесь, достигли цели по снижению веса, и у вас относительно низкий уровень жира в организме, но все равно…
Getty Images Больше подходит для атлетов со стажем, нежели для новичков. Разберем технику выполнения самого классического варианта для проработки средних пучков дельт. (далее…)
freepik.com Подтягивания на турнике — упражнение, которое не требует специального инвентаря. Однако нередко тренировкам мешают болезненные ощущения в области ладоней. Ведь подтягивания часто…
Времена, когда мода была неудобной, а следование трендам иной раз превращалось в мучение, остались позади: сегодня дизайнеры не диктуют, что носить, а…
Freepik Какую пищу есть на завтрак, чтобы сохранить здоровье и стать долгожителем? Многие привыкли потреблять сладкие продукты: хлопья, мюсли, кашу с фруктами или…
Unsplash Хотя становую тягу можно отнести к категории упражнений для нижней части тела, мало кто будет спорить с тем, что она не является воплощением…
iMDB Шея и голова — довольно уязвимые места в драке. Особенно уязвим затылок: удар по нему тупым предметом может привести к сотрясению мозга и даже…
Архивы пресс-службы Почему мы любим сыр? Эксперты уверены, что причина любви к сыру заключается в одном сложном элементе под названием «казеин». Именно он…
Freepik Существует много вариантов подтягиваний: например, можно выполнять это упражнение разными видами хвата. Все зависит от вашей подготовки и целей тренировки. Разбираемся,…
Freepik Трудоголизм — распространенная болезнь, которая особенно актуальна в новом веке. Многие не понимают, что это серьезное заболевание, поэтому принимают переработки как…
pexels.com Одна из самых труднодостижимых фитнес-целей в 40 лет и старше — потеря жира на животе. Дело в том, что с возрастом в организме происходят гормональные изменения:…
Unsplash Ученые из Нижегородского университета Н.И. Лобачевского проанализировали данные пациентов и описали «типичного молодого инфарктника». По мнению специалистов, человек с такими параметрами и привычками больше…
Freepik Многие люди, желающие похудеть, в первую очередь отказываются от углеводов, а именно от картофеля и макарон. Однако делать это не обязательно. Достаточно просто правильно…
Кинопоиск Патрик Стюарт — легендарный актер. Ему стукнуло 83 года, но он продолжает время от времени появляться в кино, занимается общественной деятельностью, а…