Unsplash Рассмотрим подробнее, что не стоит брать с собой. Дешевые наушники Заниматься спортом под музыку действительно веселее, но проверь, что твои треки не звучат…
pexels.com Они также помогут накачать спину. Заведение рук за голову Лягте на спину, поднимите ноги и согните колени под прямым углом. Вам понадобятся гантели…
Getty Images В книге Тома Корли «Измени свои привычки — поменяй свою жизнь» (Change Your Habits, Change Your Life) приведено…
GettyImages Вчера вечером состоялся шестираундовый бой между известным блогером 28-летним Логаном Полом и бывшим бойцом смешанных единоборств 30-летним Диллоном Дэнисом, который…
Freepik Утро против вечера Если вы с трудом засыпаете, то ранние тренировки могут помочь привести в порядок циркадные ритмы. В противном случае вставать в шесть утра необязательно. (далее…)
Unsplash 1. Правило 10% Мышцы, сухожилия и суставы должны имеют дело с разной степенью нагрузки во время бега. Чтобы снизить вероятность травм,…
Freepik Спина — одна из самых сложных групп мышц для тренировки, отчасти потому, что вы действительно не можете видеть мышцы, над которыми работаете. К…
freepik.com Тяга Медоуза нагружает почти все тело. Чтобы выполнить упражнение, следуйте этой инструкции: (далее…)
GettyImages «Поздравляем чемпиона WBO Тима Цзю, который победил Брайана Мендосу единогласным решением судий в конференц-центре Голд-Кост в австралийском городе Бродбич», — написали…
GettyImages Сборные Бельгии, Португалии и Франции первыми выиграли путевки в финальную часть чемпионата Европы по футболу, который пройдет летом 2024 года в Германии. (далее…)
Unsplash Одна из масштабных проблем в экологии — глобальное потепление. Изменение климата очень сильно влияет на спорт, а прежде всего на зимние виды — аномально теплая…
pexels.com Если вы пытаетесь привести себя в форму и ускорить потерю веса после 40 лет, первым шагом для вас должно стать формирование трех полезных…
pexels.com Не пора ли изменить вашу тренировочную программу? ВОПРОС 1 ИЗ 1 Какое упражнение считается не очень эффективным? Сведение ног…
Из личных социальных сетей Джей Катлер — легенда бодибилдинга, который 4 раза выигрывал конкурс «Мистер Олимпия». Атлет ушел из спорта в 2013 году,…
Из личных социальных сетей Хасан Мустафа, бодибилдер из Египта, сильный атлет, который удивляет фанатов формами. У Мустафы отлично проработаны мышцы ног, которые…
Соцсети Роман Костомаров прошел долгий путь. 10 января его госпитализировали с пневмонией и из-за тяжелого течения болезни у него начался некроз тканей. Фигуристу пришлось…