Легкие тренировки помогут организму и улучшат самочувствие. Изображение: img.freepik.com Freepik Что считается короткой тренировкой Длительность короткой тренировки определяется вашей обычной…
Для этого подойдёт небольшая гиря или бутылка с водой. Изображение: img.freepik.com Freepik Скручивания полезны не только для пресса Мнение о…
Гибкость суставов – важный показатель физической подготовки, влияющий на состояние суставов и связок, а также на эффективность и безопасность тренировок.…
Перея зачастую побеждает противников нокаутом и принимает участие в боях чаще, чем менее возрастные спортсмены. Изображение: img.freepik.com Соцсети Алекс Перейра,…
Базовые комбинации, доступные каждому мужчине. Изображение: img.freepik.com Не верится, но ещё в прошлом десятилетии модного парня отличали узкие брюки —…
Каждому мужчине пригодится это упражнение. Изображение: img.freepik.com Freepik В чём польза от упражнений "подъемы ног в висе"? Две основные мышцы…
Даже опытные спортсмены совершают ошибки. Изображение: img.freepik.com Freepik Познакомьтесь с мышцами вашего пресса Мышцы пресса относятся к кору тела, поэтому…
Если вы приняли решение заниматься формированием в среднем возрасте, то эти советы очень полезны. Изображение: img.freepik.com Unsplash Что подойдет для…
Внимательный наставник проанализировал уязвимости и обозначил распространенные неточности. Изображение: img.freepik.com Freepik Факты о тренировках для мужчин после 40 лет Вдохновляющий…
Советы тренера по совершенствованию техники подтягиваний. Изображение: img.freepik.com Freepik Подтягивания – исходный подход к занятиям спортом для большинства людей. Количество…