Соцсети Александра Горячкина — профессиональная шахматистка из России. Ей всего 24 года, но она уже успела получить несколько титулов. Стала двукратной победительницей женского Кубка России и чемпионкой России в 2015, 2017, 2020 годах.
кадр из к/ф «Темный рыцарь» Что приходит на ум, когда кто-то произносит имя Кристиана Бейла? Американский психопат? Актер, который начал свою карьеру в советском кино? Скорее всего не это, а возможности Бейла экстремально худеть или набирать вес для роли. Например, для съемок в фильме «Машинист» актеру пришлось сбросить 30 килограмм. Он хотел еще больше, но режиссер не позволил. И такое упорство впечатляет, однако однажды оно…
IMDB.com Шарлиз Терон — звезда Голливуда с огромным стажем. Попав в кино абсолютно случайно более 20 лет назад, актриса прочно обосновалась на голливудском Олимпе и продолжает удерживать позиции несмотря на возраст.
Freepik Спортивное питание не может считаться полноценной заменой обычной пищи, а используется только как дополнительный компонент рациона. Порядок употребления спортивного питания Прежде, чем начинать употреблять ту или иную добавку, помните:
Isabel Marant С чем носить модные кеды осенью 2023? Кеды — одна из самых актуальных пар обуви осеннего сезона, и неудивительно: они удачно балансируют на стыке повседневной и спортивной обуви и легко вписываются в многочисленные образы. С каждым годом в моде становится все меньше условностей, и кеды могут дополнять самые разные комплекты — особенно если вы остановитесь на лаконичной паре без лишних деталей.
senivpetro / Freepik Многие люди стремятся получать от тренировок максимальную пользу, поэтому имеет смысл попытаться определить оптимальное время для их выполнения. Ранее мы уже писали о преимуществах утренних тренировок и особенностях занятий перед сном. В этой статье мы обсудим, стоит ли тратить на тренировку свой обеденный перерыв.
Freepik Становыая тяга имеет один из самых больших функционалов среди всех классических упражнений с весом. Механика и сила, заложенные в нём, используются в повседневной жизни, когда мы поднимаем предметы с земли, делая это правильно и безопасно. «Правильно» здесь ключевое слово. Становая тяга не только делает наши движения более эффективными, использование данного упражнения в программе тренировок просто необходимо, поскольку это упражнение включает в себя одновременное прорабатывание…
mdjaff / Freepik Миллионы мужчин и женщин избегают посещения тренажерного зала из-за разного рода страхов. Непосвященным это место может показаться довольно неприветливым — там полно подтянутых нарциссов, которые не собираются приветствовать тех, кто не соответствует их строгим стандартам.
lifeforstock / Freepik Атлеты и люди, ведущие активный образ жизни, хорошо понимают важность достаточного количества белка в рационе. Принято считать, что лучшие источники белка — это продукты животного происхождения. И в этом есть смысл. Однако не стоит сбрасывать со счетов белки из растений. В этой статье мы собрали пять весомых аргументов в пользу бобовых, орехов семян и других растительных источников протеина.
