Она займет у вас не больше 20 минут. UnsplashНекоторые считают, что тренировка должна быть длительной и многогранной, чтобы быть эффективной,…
Системная тренировка мышц живота обеспечит максимально быстрый результат. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayПочему важно тренировать пресс?Защита осанки и позвоночникаКрепкие мышцы пресса…
Она состоит из 5 эффективных упражнений.FreepikСначала необходимо разогреться, чтобы подготовить мышцы и суставы. После этого выполните следующие упражнения. Для каждого…
Специалисты предупреждают о потенциальных проблемах со здоровьем, вызванных слишком долгим мочеиспусканием. В качестве ориентира они назвали конкретное время, которое требуется…
В отношениях конкуренция возможна лишь в таком виде. Из личных социальных сетейФигура Дэвида Бекхэма и его супруги достойна восхищения: экс-футболист…
Лёгкие способы быстро восстановиться и предотвратить травмы. FreepikРабота с собственным весомПопулярный бодибилдер и фитнес-тренер Алексей ШреддерСчитает, что за семь дней…
Учёба закончена, а одеваться как обычные взрослые пока не хочется – выбираем наряды для занятий, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать…
Без хронических болезней и травм никаких сложных расчётов не нужно. UnsplashПотребность в калориях для подсчета веса. По словам сертифицированного диетолога…
Брюки по доступной цене, отличающиеся комфортом, удобством и стилем. СоцсетиКажется, что даже обычные брюки могут стоить слишком дорого, но мы…
Освойте тренировку, подходящую даже новичкам. unsplash.comВы можете выполнять каждое упражнение заданное количество раз или в течение определенного времени. К примеру,…
Лечение, сочетающее инъекции собственной крови, принесло хорошие результаты. FreepikНе занимайтесь самолечением!В публикациях представлена информация на основе последних научных изысканий и…
Проверьте, есть ли они в ваших тренировках.FreepikПолезны ли короткие тренировки? ИринаРотачТренер и соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу,…
Комфортабельны, лёгки и доступны по цене - вот наш выбор сумок для офиса. СоцсетиДостойный деловой образ – это не только…
Оно поможет увидеть заветные кубики.freepik.comПланка - популярное упражнение для укрепления пресса и всего мышечного корсета. Существует множество её вариантов, например,…
Для многих новичков зал кажется пугающим местом, полным атлетов и сложного спортивного инвентаря. Узнайте, как преодолеть страх. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men…
Многим россиянкам ежедневно дарят комплименты, таких почти 40%. Мужчинам сравниться с этим показателем не удаётся. UnsplashБольшинство женщин (65% респонденток) считают,…