Если кто и разбирается в том, как правильно тренировать пресс, то культуристы. Getty ImagesСекрет создания кубиковДля формирования пресса важно правильно…

Удобные вещи для долгих лекций.СоцсетиАвтор этой статьи за все студенческие годы ни разу не надел рубашку, даже на торжественные мероприятия.…

Джей Ло расторгла брак с мужем в годовщину их свадьбы. Entertainment Tonight//YoutubeПопытка № 1Access Hollywood//YoutubeВпервые Бен Аффлек и Дженнифер ЛопесВстреча…

Ваше самочувствие значительно улучшится. pexels.comОднако польза тренировок на открытом воздухе не исчерпывается этим. назвал еще 4 преимущества такой физической активности.…

Эти ботинки подойдут всем благодаря доступной цене, модному дизайну и удобству. СоцсетиВыбор качественной и недорогой обуви может быть сложным заданием.…

В этих брюках можно отправиться как на работу, так и в ресторан или театр. Брюки, выглядящие роскошно, необязательно являются дорогими:…

Ваш полный гид по ткани Gore-Tex.СоцсетиБлижайшая осень принесёт с собой сезон дождей. Даже сейчас, в конце августа, случаются ливневые осадки.…

Обучение можно организовать эффективно даже в домашних условиях. pexels.comНеподходящая программаbristekjegor / FreepikДля поддержания здоровья, укрепления мышц и повышения выносливости достаточно…

Это может стать полноценной заменой всему комплексу упражнений. UnsplashЭто задание подойдет тем, кто желает тренировать все группы мышц одновременно, улучшить…

Независимо от того, сможете ли вы посещать тренажерный зал в будущем, вы можете стать самым сильным и подтянутым вариантом себя.…

Для постановки точных целей в сфере фитнеса необходимо знать процент жира в теле. Рекомендуется обсудить этот показатель с врачом. FreepikЧто…

Это были мои вторые официальные двадцать один километр и первый полумарафон без тренировок. UnsplashУ меня есть с чем сравнивать: в…

Известный спортсмен и автор блога о здоровье рассказал о главном плюсе занятий спортом. FreepikДенис Семенихин Более тридцати лет занимается спортом…

Нарушения, вызванные образом жизни и выбором упражнений, можно достаточно легко устранить. Alen Kajtezovic/unsplash.comПерсональный тренер и пауэрлифтер Тони БонвечиоОписывает способы устранения…

Она займет у вас не больше 20 минут. UnsplashНекоторые считают, что тренировка должна быть длительной и многогранной, чтобы быть эффективной,…

Системная тренировка мышц живота обеспечит максимально быстрый результат. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayПочему важно тренировать пресс?Защита осанки и позвоночникаКрепкие мышцы пресса…